Как да ядем по-малко захар 1 месец, за да се отървем от захарта

Захар, любовна връзка или история за пристрастяване ?

Кой не обича добрия десерт? Кой не чувства, че яденето ми не е приключило, когато пропусне малко сладка нотка в края? От детството сме обусловени от тази сладка награда. Но дали тя е толкова добра за нас? За нашето здраве ?

Захарта е истинско лекарство, няма да навлизам отново в това, защото вече знаете музика. Но как да живеем здравословна връзка със захарта, как да ядем по-малко захар без да има студена пот и истерия ?

1 месец, за да се освободите от захар

ядем

Как да ядем по-малко захар ?

Това е моят приятел Nathalie Majcher псевдоним Doctor Good Food ни обяснява в първата си книга „1 месец, за да се освободите от захар“, издадена от Hachette. Натали също е диетолог и диетолог. Тя поднови обучението си, защото храненето е предмет, който я очарова (наистина много). Освен това ви съветвам да разгледате блога му, ако все още не го познавате !

В книгата си тя ни предлага 4-седмична програма, която леко да отпадне, да бъде „libééérééé, dééélivrééé“ (не ти го пея, знам, че вече го знаеш).

Разбира се, в началото на книгата тя ни дава портрет на врага ! Кой е той ? Къде се крие? След това правим равносметка, правим равносметка на собствената си зависимост, преди да влезем в същността на въпроса: освобождаваме се от захарта.