Домашно приготвена напитка за отслабване 10 рецепти за отслабване за бързо отслабване БЪРЗА ОТСЛАБВАНЕ
Да имате под ръка напитка за отслабване е лесен рефлекс за бързо отслабване. Ефективната напитка за отслабване трябва да има няколко характеристики. Той трябва да действа като подтискащо апетита и да помогне за предотвратяване на апетита между храненията. Той трябва да има антицелулитно действие благодарение на хидратацията, която улеснява борбата срещу задържането на вода. Това трябва да е детоксикираща напитка за правилно прочистване на червата и оптимизиране на процеса на храносмилане. И накрая, напитката за отслабване също трябва да има способността да се бори срещу натрупването на мазнини и да насърчава унищожаването на мазнини, за да отслабне например в стомаха или бедрата. За да ви помогнем да отслабнете, ви представяме 10 домашни рецепти за отслабване, които можете да консумирате без умереност.
Проста, но ефективна напитка за отслабване: детокс лимонена вода
Тази напитка за отслабване е идеална, защото има всички горепосочени характеристики. Предимството му е, че е лесен за приготвяне и е евтин. За да отслабнете, просто ще се възползвате от всички предимства на лимона, който има силна диуретична сила, която ви позволява да елиминирате токсините и който има много добродетели, потискащи апетита, особено благодарение на високата си концентрация на пектин. Заедно с балансираната диета, трябва да консумирате само около 2 литра от тази напитка за отслабване, за да отслабнете бързо. (Внимавайте обаче, ако страдате от свръх-киселинност, попитайте Вашия лекар за съвет)
Съставки
Подготовката
За да имате истинска детокс напитка, не добавяйте мед, за да ограничите приема на захар и да запазите пулпата. Пийте редовно през деня напитката си за отслабване на малки глътки. Внимавайте обаче, ако страдате от свръхкиселинност, първо попитайте Вашия лекар.
Пийте за отслабване на корема
Тази напитка за отслабване има за цел да насочи коремните мазнини, които не винаги са лесни за отстраняване. Джинджифилът ще стимулира тялото ви и ще ускори метаболизма. Краставицата има силна засищаща сила и благодарение на своите антиоксиданти улеснява елиминирането. Мента се бори с подуването и чрез засилване на абсорбцията на газ. Лимонът, богат на витамин С, е истинско изгаряне на мазнини, както видяхме по-рано.
Съставки
- 1 краставица
- 1 шепа накълцана мента
- 1 изцеден лимон
- 1 супена лъжица ситно нарязан джинджифил
- 1,5 литра вода
Подготовката
Вливайте гореща вода с мента и джинджифил за 30 минути. Смесете краставицата, след като я обелите, докато получите леко плътна течност. Смесете всичко, докато добавяте изцедения лимонов сок.
Чаена напитка за отслабване
Чаят е известен с хидратиращата си способност и способността си да предава силно чувство на ситост, така че би било жалко да се прави без него като основна съставка в напитка за отслабване. Подправките и лимонът ще допълнят състава на тази напитка, за да накарат метаболизма ви да работи максимално и по този начин да увеличат броя на изгорените калории. Агавеният сироп не е задължителен, но ви позволява да добавите малко вкус към тази напитка за отслабване, без да причинява скок в нивата на кръвната захар.
Съставки
- 1,5 литра гореща вода
- 2 торбички зелен чай
- 1/2 чаена лъжичка канела
- 1/2 чаена лъжичка куркума
- 1/2 изцеден лимон
- 1 чаена лъжичка сироп от агаве
Подготовката
Не е много сложно. Просто оставете всички съставки с изключение на лимона и агавения сироп да се стръмят за 30 минути. В края ще добавите 2 липсващи съставки и ще можете да пиете домашната си напитка за отслабване хладка през целия ден. Препоръчваме зелен чай, но можете също да промените вкуса на напитката си с други чайове за отслабване или билкови чайове.
Потискаща глада напитка за отслабване за диета
Напитката за отслабване не винаги е течна и може да има малко консистенция. Тази дебела страна почти ви кара да се чувствате сякаш ядете нещо, което е чудесно средство за потискане на апетита при диета. За да направите това, можете просто да изберете храни, които ви карат да отслабнете, като зеленчуци и да ги смесите с малко вода. След това получаваме вид смути за отслабване, което е много приятно за пиене.
Съставки
- 2 шепи спанак
- 1/2 краставица
- 1/2 звънец
- 1 стрък целина
- 1 литър вода
- 1 чаена лъжичка смлян пипер
Подготовката
Тази рецепта изисква много съставки, но е много лесна за приготвяне. Просто трябва да нарежете всичко на парчета и да смесите всичко заедно в блендер, като постепенно добавяте вода.