Докато кърми Iskra Lawrence яде калории на ден

Лактацията раят ли е за вас? В края на април Искра Лорънс (29) роди първото си дете у дома - британският модел беше майка на малко момиченце. Оттогава 29-годишният дава на своите последователи безмилостно честни прозрения в ежедневието на новата си майка и не крие например, че страда от акне, свързано с хормони, едва ли има време да се къпе и трябва да носи дебели превръзки седмици след раждането. Тя също говори много открито за кърменето - и сега докладва за необичайната си диета!

калории

"Като майка ти си отговорна за храненето на бебето. Аз кърмя, това е наистина изтощително, лишава тялото от много хранителни вещества. Акушерката ми каза, че трябва да ям поне 4000 калории на ден, което наистина е много за ядене е ", тя й обяснява YouTube-Канал. По този начин се уверете, че ядете колкото се може повече здравословни храни. "Много плодове и зеленчуци, сьомга, пиле, протеинови шейкове. Искам да мога да се грижа за бебето правилно", казва Искра. Обикновено обаче има много различни индикации за това колко калории всъщност трябва да консумират кърмещите майки.

За Искра в момента е трудно да намери достатъчно време за готвене: Тримесечната й дъщеря я занимава! "Лошо съм лишена от сън, не мога да стигна доникъде. През цялото време кърмя. Бебето ми искаше да бъде хранено с гърдите ми почти всеки час през първите няколко седмици.", добавя моделът в публикацията си.