4 съвета срещу задържане на d; вода - списание Biba
Подуване на корема и глезените, чувство на тежест ... ето 4 съвета за избягване на тези ежедневни притеснения !
Дълго пътуване със самолет, тесни дрехи или диета с високо съдържание на сол ... всички тези фактори могат да причинят задържане на вода. Защо ? Нашето тяло, поради нарушено кръвообращение, не елиминира правилно излишната сол. След това консумираната вода застоява в нашите тъкани и след това причинява подуване, наддаване на тегло, тежки крака ... всички неприятни симптоми, които е лесно да се избегнат благодарение на тези четири съвета !
1/следете диетата си
Кажи ми какво ядеш, ще ти кажа ли как си? Диетата ни може да бъде една от причините за задържане на вода. Солта, както и захарта, активно участват в този застой в тялото, така че е необходимо да се ограничат готовите ястия, закуски, газирани напитки или дори сладкиши. И обратно, храната също може да бъде наш съюзник в борбата с излишната вода. За това предпочитаме диуретични продукти като аспержи, краставица или ананас за десерт. И накрая, пиенето на много вода също насърчава тялото ни да я премахне по-добре (парадоксално, но работи) ... Препоръчваме 1,5 литра или една голяма бутилка вода на ден !