Диетичен тест Как моите хранителни навици ПОДХОДЯТ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Коя е най-добрата диета за вас? Разберете лесно. Втората част от нашия голям тест за диета е специално за вашето много индивидуално хранително поведение.

тест

Не само това, което обичаме да ядем, но и как обичаме да ядем, играе голяма роля за успеха на диетата. Ако искате най-добрата диета за вас, важно е да вземете предвид тези фактори. Има различни причини за преяждане. „Много хора компенсират чувствата си с храна, други са твърде стресирани, за да се хранят спокойно и се нуждаят от фиксирани часове на хранене“, казва психологът по хранене Илона Бургел от своята консултантска практика.

Най-добрата диета: каква роля играе нашето хранително поведение

Но можете да разрешите тези проблеми, след като ги разпознаете. Това е потвърдено от няколко световни проучвания. Тук хората, които успешно са отслабнали и поддържат теглото си в продължение на много години, са били попитани за техните хранителни и начина на живот. Това, което стана особено ясно: Въпреки че диетите с „нео-тънки“ диети включват в менюто плодове, зеленчуци, храни с много фибри и много вода, основното е, че хранителните им навици са се променили. 78 процента от анкетираните казват, че са закусвали всеки ден по време и след диетата. Много успешно слаби хора също се предпазват от глад за храна, като имат три твърди хранения с балансирана диета - и дори 98 процента от 5000 регистрирани тънки тела се занимават със спорт след успешната диета.

Големият тест: част 2

Във втория тестов раздел ще научите повече за хранителните си навици. „Не само какво ядете, но и кога и най-вече защо играе решаваща роля за проблемите с фигурата. И нашият нов тест за хапчета за отслабване ви казва дали малките хапчета за отслабване могат да бъдат от полза .