Диети - отслабнете, но четири наистина добри диети

Просто отслабнете

съдържание

Отслабване по правилния начин: четири много добри диети

Преди да загубите следите в джунглата на различни диети: С тези програми за отслабване имате голям шанс да станете стройни - а също и да останете стройни. Отделните концепции са на пазара от дълго време и все още се препоръчват. - Ето четири много добри диети.

добри

Новата диета Fit for Fun

Комбинация от нискокалорична диета (разнообразна смесена диета), спорт и релаксация. Много вкусни ястия, които са пълни наполовина. Рецептите могат да варират сезонно (плодове, зеленчуци).

Отслабвам

Германско общество по хранене (DGE)

Можете да проследите наднорменото си тегло с дневник за хранене и дневник за упражнения. Отслабнете с разнообразна смесена диета и 5 порции зеленчуци и плодове на ден. И разбира се с много движение.

Тънък в съня си

Д-р Детлеф Папе, д-р Рудолф Шварц, Елмар Трънц-Карлизи, Габриеле Хесман, Хелмут Гилесен

Заглавието, разбира се, е напълно подвеждащо, тук също няма нищо в сън. Вместо това, много въглехидрати през деня (мюсли, хляб, ориз), много протеини вечер (напр. Пиле) и атрактивна спортна програма помагат за свалянето на килограмите.

Тънък без диета

Рудолф Шобербергер, Ингрид Кифер, Михаел Кунце