Диетата със зелева супа топи килограмите Рецепти и звездички
Последни статии
- Bianca Drăgușanu, напълно гола в интернет. Феновете са в делириум
- Изключителен. Кой е човекът, който прави нощите на Лидия Бъбъл спокойни. Заедно бяха в Истанбул
- Ябълков пай. Необичайно и вкусно!
- Андреа Балан, страстна целувка на публично място. Защо вече не се крие
- Зрелищно бягство! Такова нещо не беше споменато: той шофира със скутера под вода!
- Бионсе отново завладява интернет! Какво предизвикателство стартира Queen B в онлайн средата
- Вилата на Джеймс Бонд за продажба за 100 милиона долара! Как изглежда страхотен имот!
- Отчетени са първите доказани измами, за които говори Тръмп
- Официално настъпи студеният сезон. Как ни влияе преходът към зимата?
- Прегръдки, опасност в пандемията! Как можем да намалим рисковете
- Джордж Клуни, невероятно. Какво сложи в куфарите на 14-те си приятели. Никой не е правил това преди
- Марго Роби влюбена! С кого се целува страстно?
Лекарите казват, че тази диета не се препоръчва да се спазва повече от седмица. От друга страна, резултатите са незабавни, но не трайни. Но това е режим с краткосрочни ползи и понякога това е всичко, от което се нуждаем.
Ежедневното меню по време на програмата ще бъде 80% зелева супа. Към това могат да се добавят всеки ден някои други храни.
Рецепта. Зелена супа
съставки: 6 големи нарязани лука, 2 чушки на кубчета, 2 кутии домати на кубчета (или цели), 250 г гъби, нарязани на филийки, 1 връзка листа целина, нарязани, 1/2 нарязано зеле, 3 моркови, нарязани, сол, черен пипер, прах къри, смесени билки или други подправки.
Подготовка: всички съставки се варят в голяма тенджера с вода, която надвишава добре растителното съдържание.
Истината за сапуна. Ето какво трябва да знаете
Джони Деп: „Ограбиха ме от милионите, спечелени за Карибските пирати“
Диетата не означава, че трябва да гладувате. По принцип можете да ядете зелева супа, когато сте гладни, следвайки реда на трите хранения за деня.
В допълнение към зелевата супа можете да добавите хранене или няколко закуски от друга хранителна група, различна всеки ден, както следва:
Ден 1: плодове, във всякакви количества и комбинации, с изключение на банани
Ден 2: зеленчуците се допускат сурови, печени или варени; избягвайте сушени боб, грах и царевица; на вечеря можете да ядете картоф с масло
Ден 3: можете да комбинирате плодове и зеленчуци, с изключение на картофи и банани
Ден 4: обезмаслено мляко и банани
Ден 5: разрешени са само телешко или пилешко (до 500 грама) и 4 - 5 домата
Ден 6: говеждо със зеленчуци (без картофи)
Ден 7: цял ориз, зеленчуци и малко натурален плодов сок.