Диетата със сливи Отслабнете 7 килограма за 7 дни, без усилия!
Сливите са истинско чудо за здравето. Те са богати на витамини А, В и С, съдържат сяра, фосфор, магнезий, натрий, но и калий. Те помагат за балансиране на апетита и детоксикация на тялото, затова се препоръчват при диети.
Сливите имат диуретично действие, намаляват възпалението, но също така помагат за лечение на хранителни отравяния. Диетата със сливи е много проста и лесна за поддържане. Продължава седем дни и ви помага да сваляте килограм на ден. Ето менюто, което трябва да следвате, ако искате бързо да имате перфектна фигура:
Закуска
За закуска трябва да изядете 8 сливи на празен стомах, след което след 30 минути можете да сервирате варено яйце, две филийки шунка и парче препечен хляб. Можете също така да изпиете чаша неподсладен черен чай или кафе.
При първата закуска, която се сервира поне два часа след закуска, можете да изядете няколко ядки или овесени бисквитки.
На обяд можете да поднесете супа, 250 грама пилешка пържола на скара, подправена със зеленчуци или салата от сурови зеленчуци.
Три часа след обяда можете да хапнете още една закуска, която се състои от шест сини сливи.
На вечеря можете да ядете пълнозърнесто кисело мляко или двойни филийки пълнозърнест хляб с две филийки пилешка шунка. Но се уверете, че последното хранене за деня се сервира поне три часа преди лягане.
Опитайте се да не спазвате диетата повече от седем дни, защото тази диета не осигурява на организма всички необходими хранителни вещества и може да има умора или метаболитни нарушения. Диетата със сливи има силен диуретичен ефект, така че съществува риск от дехидратация. Ето защо, по време на диетата е много важно да пиете поне два литра вода на ден.
Преди да започнете диета е много важно да уведомите Вашия лекар, за да не се сблъскате с други усложнения.