Диетата 5 2

Активен член
  • Активен член
  • 39 публикации
  • от ноември 2012 г.
    • 31 март 2015 г. 13:54
    • Здравейте скъпи членове

      Случайно случайно попаднах на статия за диетата 5: 2 в интернет.
      Никога не съм чувал за това и исках да попитам дали някой тук е имал опит с него?

  • 0 0
    • кафе 82
    • Активен член
    • 267 публикации
    • от март 2015 г.
    • 31 март 2015 14:02
    • Това е мястото, където гладувате 5 дни и се храните нормално 2 дни?
  • 0 0
    • любовта е достатъчна

      Лично аз силно препоръчвам да не го правите!

      Може би има и други мнения по този въпрос, но е по-добре да ядете малко по-малко всеки ден, вместо изобщо нищо в продължение на 5 дни и общо 2 дни. Или какво имаш предвид?

      LG Evy

  • 0 0
    • jeany_89
    • Активен член
    • 62 публикации
    • от януари 2015 г.
    • 31 март 2015 14:34
    • Здравейте мили мои,

      Доколкото знам, е точно обратното. Можете да ядете 5 дни и да спазвате диета 2 дни.
      За съжаление не знам как точно работи. Моят добър приятел прави това в момента.
      Както каза, тя има право да яде 500 калории и през двата диетични дни.
      През останалите дни можете да се храните нормално.

      Току-що намерих връзка за това. Може би той ще ви помогне:)

      Поздрави Jeany

  • 0 0
    • ксенофения

    • Почетен член
    • 3891 публикации
    • от септември 2014 г.
    • 31 март 2015 14:38
    • Здравейте всички,

      Знам този хранителен подход, който строго не е диета (и освен това научно обоснована) и означава:

      1 до 2 дни в седмицата (не един след друг) „на гладно“ (макс. 500/600 кал. - в зависимост от нормалното натоварване), напр. с плодов и зеленчуков сок, зеленчуков бульон и др., така че почти никакви мазнини и въглехидрати и

      Яжте абсолютно нормално в продължение на 5 дни (всичко, което ви харесва)

      Идеята зад нея: Дори примитивният човек не може да се храни по план и, както е известно, това все още е в нашите гени, примитивният човек - не планът. Хранейки се умерено (ха! Има отново: умерено, вместо в маси!), Но чрез нередовно хранене тялото научава, че винаги получава това, от което се нуждае, с ресурси. В дългосрочен план метаболизмът трябва да се стимулира и лошият холестерол да се намали.

      Има хубава програма от Quarks & Co. за това. О, ето го: 7 неща .

      Той описва 5/2 гладуване.

  • 0 0
    • кафе 82
    • Активен член
    • 267 публикации
    • от март 2015 г.
    • 31 март 2015 г. 14:45 ч.
    • Здравейте джини и ксенофения
      както казвате, вероятно бих бил пощаден от преяждането
      Много съм щастлив, че попаднах тук
  • 0 0
    • ксенофения

    • Почетен член
    • 3891 публикации
    • от септември 2014 г.
    • 31 март 2015 14:50
    • Винаги питайте, кафе:-)
      За това Форумът е тук.
  • 0 0
    • кафе 82
    • Активен член
    • 267 публикации
    • от март 2015 г.
    • 31 март 2015 14:59
    • Да, сега знам и това
      и това е страхотното тук, винаги има някой, който да ви помогне,
      насърчава или просто слуша/чете
      никога не сте сами и това помага много и ви дава сила да постоянствате
      Най-накрая пристигнах не с желаното тегло, а по пътя си, който ме отвежда там
      Благодаря на всички ви
  • 0 0
    • evy_schu
    • бивш член
    • 241 публикации
    • от януари 2015 г.
    • 31 март 2015 15:25
    • Обяснението ме успокоява. Благодаря Jeany и Xeno.

      Вече си мислех, че никой няма да направи това, но от тази гледна точка това всъщност е напълно логично. Сбърках в началото: D

  • 0 0
    • любовта е достатъчна

    • Активен член
    • 39 публикации
    • от ноември 2012 г.
    • 31 март 2015 15:34
    • О, извинявам се Направих някаква бъркотия там. Благодаря за корекцията.
      Разбира се, не става въпрос да не ядете или да не ядете малко в продължение на 5 дни, но да не консумирате повече от 500kcal за 2 дни.
      Ще се изкуша да го пробвам. Дори не знам дали ще успея да направя това, защото съм на разходка с кучето си за по 2 часа всеки ден. Но искам да го тествам.

      Някой иска ли да участва?
      Щях да започна следващата седмица. Ще бъда в Хърватия до понеделник. Бих се опитал да се справя с 500 ккал в сряда и петък.

      Тази вечер вероятно ще изтегля книгата на таблета си, за да мога да прочета нещо.

  • 0 0
    • JoNo

    • бивш член
    • 9869 публикации
    • от януари 2013 г.
    • 31 март 2015 21:42
    • Как ги обичам, хората, които се регистрират тук, по никакъв начин не се придържат към правилата на ММ, тогава, разбира се, те също нямат успех ... и вместо накрая да преминат правилно през програмата, те търсят всякакви алтернативи. без значение колко добри или лоши са те, те също няма да доведат до успех, ако не са приложени правилно.

      И в дългосрочен план теглото няма да остане надолу заради подобни програми, защото никой не може или не иска да живее така през целия си живот. Но ако сте научили какво е важно за ММ, имате добри шансове.

  • 0 0