Диета с тиквени семки

тиквени

Есента е сезонът на тиквата, така че можете напълно да се насладите на ефектите, които имат върху вашата фигура. Ако искате бързо да отслабнете и да подмладите тялото си, включете тиквените семки в ежедневната си диета. Богати на витамини К, В, С, Е и А, те също помагат за регулиране на метаболизма и плътността на кръвта, пише clickpentrufemei.ro.

По време на диетата е необходимо да се яде едновременно всяко хранене. През двете седмици ще имате право да ядете плодове, чай или кафе, но не и подсладени със захар.
Ден 1

Закуска: тиквени семки с моркова салата, лимонада, зърнена каша със семена от агнета
Обяд: зеленчукова крем супа
Вечеря: кисело мляко с тиквени семки
Ден 2

Закуска: маруля с тиквени семки, портокалов сок
Обяд: доматена супа, ориз със зеленчуци
Вечеря: 2 ябълки, зелен чай
Ден 3

Закуска: доматена салата с обезмаслено сирене и тиквени семки
Обяд: печени картофи със зелена салата
Вечеря: салата от ананас и портокал