Диета на Джени Крейг - Отслабнете с полуготови храни - постни или мазнини

Предимствата на тази диета:

отслабнете

  • приемат се замразени храни
  • храненията са балансирани и богати на основни хранителни вещества
  • има много възможности за индивидуализирани планове

недостатъци:

  • системата може да обърка
  • програмата може да стане монотонна
  • Разделянето на малки порции може да е проблем за някои хора

Ето един ден от диетата на Джени Крейг с полуготови и замразени ястия:
Закуска

  • сандвич с парче сирене, пилешка шунка и лист от салата
  • 1/2 грейпфрут
  • чаша обезмаслено мляко

  • спанак (пресен или замразен) и тортелини със сирене
  • салата от сурови зеленчуци

  • варени (замразени) зеленчуци със сол и пиле на скара
  • броколи

Закуски през деня, за да изберете от:

  • 4 супени лъжици обезмаслено сирене
  • пуканки
  • ябълка

Диетата на Джени Крейг практически не забранява никаква храна, а само препоръчва умереност. Фактът, че замразените храни на Джени Крейг могат да бъдат намерени на пазарите в други щати, е предимство за тези, които искат да отслабнат. Дори да няма такива продукти на румънския пазар, можете да създадете подобно меню, с количествено намалени порции, което зачита принципите на здравословното хранене. С такава диета ще свалите дори 4-5 килограма за една седмица.