Грешните бактерии правят бившите пушачи дебели - здрави черва

Ако пушачите изоставят порока си, това също оказва влияние върху живота в червата. Много пушачи са запознати с досадната тема: Ако оставите сиянието да стърчи, получавате няколко килограма. Често явлението се обяснява с „компенсаторно ядене“ - вместо цигари, човек по-често посяга към шоколадови бисквитки и гумени мечета. Но това не винаги е така. Всъщност около 80 процента от бившите пушачи ще наддават средно от четири до пет килограма през следващите няколко месеца - дори ако поддържат или дори намаляват приема на калории.

(Частична) причина отново е в червата. Ако тялото вече не получава никотин, броят на Firmicutes и Actinobacteria в дебелото черво почти се удвоява, а Bacteroides и Proteobacteria се изместват. И знаете какво означава това: колкото повече Firmicuts, толкова по-добре се използват „остатъците“ в дебелото черво - това е резултатът на учения Герхард Роглер от университетската болница в Цюрих. В продължение на девет седмици служителите му събират проби от изпражнения от хора, които току-що са се отказали от пушенето. През това време имаше дълбоки промени в състава на чревната флора. В същото време бившите пушачи наддават средно 2,2 килограма, въпреки че поведението им при пиене и хранене се променя незначително. Червата са програмирани да „наддават на тегло“ чрез новата бактериална флора. Ако планирате да се откажете от пушенето, трябва да се грижите за чревните си бактерии едновременно. Само тогава имате голям шанс да се отървете от светещи пръчки и килограми в еднаква мярка.