Калории - Форум на Softpedia
Редактирано от AlexaF, 24 януари 2010 г. - 15:19.
richelieu, на 24 януари 2010 г., 13:23, каза:
какво искаш да кажеш, че губиш нула? За един час аеробика не губите никакви калории, тъй като ние „вкарваме“ калории, трябва да ги „изваждаме“, нали? И ми беше интересно да направя един вид връзка между това колко калории ям и колко губя. Продължавах да намирам таблици с храни и техните калории, но нещо с изгубени калории не.
Извинете, сега видях, че писах с k. По погрешка
richelieu, на 24 януари 2010 г., 14:33, каза:
AlexaF, на 24 януари 2010 г., 15:36, каза:
Зависи от интензивността, зависи от вида на аеробиката.
Редактирано от AlexaF, 24 януари 2010 г. - 16:38.
mossel, на 24 януари 2010 г., 16:04, каза:
Зависи от интензивността, зависи от вида на аеробиката.
Имах предвид аеробика, в смисъл на. аеробика, тоест организирана във фитнес зала с инструктор. След час (въпреки че малцина наистина правят час) аеробика. консумирате много калории.
AlexaF, на 24 януари 2010 г., 16:38, каза:
richelieu, на 25 януари 2010 г., 11:08, каза:
Имах предвид аеробиката, в смисъл на. аеробика, тоест организирана във фитнес зала с инструктор. След час (въпреки че малцина наистина правят час) аеробика. консумирате много калории.
Това не са аеробни упражнения, те са анаеробни.
Аеробика = подскачане, скачане, скачане, бягане, танци, удари в ритъма на музика и т.н.
Фитнес = коремни преси, лицеви опори, упражнения за крака и т.н., и т.н.
Очевидно, обобщено до максимум. Първоначално поискахте информация за аеробиката, а след това от обясненията заключих, че всъщност правите повече фитнес. Но в аеробиката се съмнявам в достоверността на тази маса, особено след като информацията, която дадох, имам от чичо си, инструктора от нашата фитнес зала, който познава тази работа. В анаеробни упражнения наистина консумирате около толкова.
richelieu, на 25 януари 2010 г., 12:08, каза:
Редактирано от mossel, 26 януари 2010 - 23:45.
richelieu, на 26 януари 2010 г., 21:33, каза:
Аеробика = подскачане, скачане, скачане, бягане, танци, удари в ритъма на музика и т.н.
Фитнес = коремни преси, лицеви опори, упражнения за крака и т.н., и т.н.
Очевидно, обобщено до максимум. Първоначално поискахте информация за аеробиката, а след това от обясненията заключих, че всъщност правите повече фитнес. Но в аеробиката се съмнявам в достоверността на тази таблица, особено след като информацията, която дадох, имам от чичо си, инструктора от нашата фитнес зала, който познава тази работа. В анаеробни упражнения наистина консумирате приблизително толкова.
Повярвайте ми, правех аеробика, в 3 различни стаи, с 3 различни инструктори. Никъде не съм се топил, скачал, танцувал, удар. Във всички тях правих упражнения на матрака, различни упражнения от позицията на въжето и т.н. Около половин час упражнения в изправено положение, с глава, ръце, крака и т.н., след което всеки сядаме на собствения си матрак и правим по-ниски упражнения: корем, упражнения за крака, гръб, може би няколко лицеви опори.
Във фитнеса се правят само упражнения на машините, поне така е в моята стая и в почти всички стаи, за които съм чувал.