Диета DUKAN Архив; - най-голямата общност от булки в Румъния!
Здравейте момичета! Чували ли сте за диетата на Дюкан? В момента го пазя и искам да знам дали някой друг го пази, да се подкрепяме: D
Ако не сте чували за него, ще го опиша накратко, може би някои от вас го намират за подходящ за своите хранителни навици и по-лесен за поддържане:
Д-р Дюкан казва: „Не можем да губим мазнини, ако ядем мазнини на други хора“, и той е някак прав. Освен факта, че не ни е разрешено да консумираме мазнини на други хора:), трябва да избягваме и захарите на другите. Надявам се да разберете, че въпреки че тези „други“ не са наши приятели или роднини, а тлъсто месо, масло, сладкиши и т.н. Искам да кажа, кое е най-хубавото нещо в живота, ако ме попитате:(
Диетата се опитва да лиши човешкото тяло от липиди (т.е. мазнини) и въглехидрати (въглехидрати, захари - и захарите включват фруктоза, лактоза), за да го лиши от външна енергия и да го насърчи да консумира собствените си мазнини (т.е. шунка, извара, пулп и т.н.).: Д). Този процес се нарича кетоза.
За да живеем с нещо обаче, лекарят силно насърчава да ядем храни, колкото е възможно по-богати на протеини. Което е хубаво нещо, защото за първи път в живота си отслабвам и чувствам, че губя само мазнини, а не мускулна маса:)
За да прочетете повече за това как работи и за неговите фази, отидете на http://dietadukan.ro
Сега за ценителите:
Преминах добре фазата на атака, загубих 3 кг (начална точка: 64.4 - точка на пристигане: 61.4), с 5 дни атака.
Сега съм на круиз, вече е 3-ия ден, избрах да редувам дните на протеините и протеиновите зеленчуци от 1 до 1. Така че един ден дава зеленчуци, един ден. Не загубих нищо, но разбрах, че повечето хора стагнират в началото на круиза.
На кого му пука и как отслабвате?: Д
Мненията на тези, които държаха и успяха да отслабнат, също биха били полезни.
Здравейте момичета! Чували ли сте за диетата на Дюкан? Запазвам го в момента и искам да знам дали някой друг го пази, за да можем да се подкрепяме: D
Ако не сте чували за него, ще го опиша накратко, може би някои от вас го намират за подходящ за своите хранителни навици и по-лесен за поддържане:
Д-р Дюкан казва: „Не можем да губим мазнини, ако ядем мазнини на други хора“, и той е някак прав. Освен факта, че не ни е разрешено да консумираме мазнини на други хора:), трябва да избягваме и захарите на другите. Надявам се да разберете, че въпреки че тези „други“ не са наши приятели или роднини, а тлъсто месо, масло, сладкиши и т.н. Искам да кажа, кое е най-хубавото нещо в живота, ако ме попитате:(
Диетата се опитва да лиши човешкото тяло от липиди (т.е. мазнини) и въглехидрати (въглехидрати, захари - и захарите включват фруктоза, лактоза), за да го лиши от външна енергия и да го насърчи да консумира собствените си мазнини (т.е. шунка, извара, пулп и т.н.).: Д). Този процес се нарича кетоза.
За да живеем с нещо обаче, лекарят силно насърчава да ядем храни, колкото е възможно по-богати на протеини. Което е хубаво нещо, защото за първи път в живота си отслабвам и чувствам, че губя само мазнини, а не мускулна маса:)
За да прочетете повече за това как работи и за неговите фази, отидете на http://dietadukan.ro
Сега за ценителите:
Преминах добре фазата на атака, загубих 3 кг (начална точка: 64.4 - точка на пристигане: 61.4), с 5 дни атака.
Сега съм на круиз, вече е 3-ия ден, избрах да редувам дните на протеините и протеиновите зеленчуци от 1 до 1. Така че един ден дава зеленчуци, един ден. Не загубих нищо, но разбрах, че повечето хора стагнират в началото на круиза.
На кого му пука и как отслабвате?: Д
Мненията на тези, които държаха и успяха да отслабнат, също биха били полезни.
Здравейте, запазих го от май миналата година, до около юли и много отслабнах с него. Започнах с 65 кг и достигнах 58 кг, но сега съм бременна и не можах да го държа, въпреки че прочетох, че е много добре за бременност и кърмене. По време на круиза също отслабнах, когато държах един ден на ден, след това редувах, държах 3 и 3, връщах се на 1 и 1. Много тегло и още толкова загубени кг.!