Детоксикационно лечение след Коледа
Пили ли сте твърде много алкохол по Коледа и сте яли, сякаш храната ще изчезне от лицето на Земята? Сега се нуждаете от бърз и лесен начин за детоксикация на тялото си.
След празничния празник отнема период от време, през който можете да дадете шанс на тялото си да си почине и да се прочисти. Детоксикацията има множество предимства - тя може да увеличи нивото на енергията ви, да помогне при отслабване, да прочисти кожата ви и да подобри храносмилането ви.
Ето няколко прости стъпки, които можете да предприемете, за да започнете новата година отдясно:
1. Избягвайте да пиете черен чай, кафе и алкохол
Вместо това пийте билков чай, който ще ви помогне да прочистите черния дроб и бъбреците си. Чаят от коприва е добър пример.
2. Пийте поне един литър вода на ден
В идеалния случай трябва да пиете около два пъти повече! Винаги дръжте бутилка вода под ръка и пийте постоянно малко по малко - ще бъдете изумени да видите колко лесно ще се пие често и малко по малко!
3. Пийте натурални сокове
Морков, ябълка, цвекло, краставица и т.н. ... защото те са изключително хранителни и имат способността да прочистват тялото ви.
4. Избягвайте преработените храни
Колбаси, закуски, бисквити и др. Вместо това можете да изберете сурови салати (по-добре е да хапнете морков, отколкото да приготвите пакет бисквитки) и да търсите храна в естественото й състояние. Ако трябва да готвите, приготвяте на пара, печете или варите - по този начин ще запазите лакомствата в храната (и ще можете да запазите целия им вкус в храната).
Прочетете останалото на следващата страница: 12