Можех да отслабна с 20 кг за 2 седмици и ако го направя, щях да отслабна с 20 кг за 2 седмици

Публикувано от K G Всеки ден попадате на промоционални оферти, които ви помагат да се отървете от 10,15 или дори 20 паунда за месец?

седмици

Не си падайте по тях! Ето истината за това колко точно можете да извадите от себе си 30 дни 20 кг отслабване за 2 седмици Според американско проучване всеки килограм калории се равнява на един килограм калории, което означава, ако искате да загубите цял килограм за 7 дни, трябва да ядете по-малко калории за един ден.

Разбира се, това е невъзможно, тъй като дори една средностатистическа половин жена консумира калории на ден и ако ядете само една трета от това, това може драстично да понижи кръвната Ви захар.

Запомнете: жената никога не трябва да яде по-малко калории за един ден, 20 кг отслабване за 2 седмици, а мъжете трябва да имат 20 калории от 20 кг отслабване за 2 седмици, които тя трябва да консумира!