Детокс, за да компенсирате излишъка си

Детокс след празниците

Празниците и излишъкът вече са зад вас, направете път за Нова година и нейния дял от добри решения. Независимо дали искате да отслабнете или не, започнете годината с детокс, за да се отървете от най-новите излишъци и да подготвите тялото си за зимата.
Изберете многодневна детоксикационна диета от началото на годината, за да се пречистите и да се възстановите.
Първият принцип на лечението с детокс е да се прочисти тялото чрез елиминиране на натрупаните токсини след диета, която е твърде мазна, прекалено сладка, твърде калорична или дори твърде алкохолна.
Вторият принцип е да възстановите тялото като цяло, и по-специално метаболизма, благодарение на концентрираното снабдяване с витамини, минерали и фибри.
Лечението за детоксикация радикално нарушава хранителния ритъм и по този начин улеснява започването на нови навици за по-добра хигиена на живота. С детокс лек консумирайте повече течности и по-малко глутен, за да улесните транзита и храносмилането.
Опитваме се да ограничим колкото е възможно повече протеините от животински произход (месо, яйца, риба и мляко) и предпочитаме плодове и зеленчуци (за предпочитане сурови, за да се възползваме максимално от техните хранителни достойнства), както и полиненаситени мазнини (омега 3) и 6).

---