Дебели престилки след отслабване
Тежката загуба на тегло не е свързана само с приятни последици. Колкото повече отслабвате, толкова по-голям е рискът излишната кожа да остане зад вас. Особено на стомаха, не е толкова рядко, че тази кожа образува голяма гънка, която след това увисва като престилка. Това е не само грозна гледка, но може да доведе и до медицински проблеми, ако раните, възпаленията и язви се образуват под гънката от триенето. Резултатът може да бъде постоянна болка и значително влошаване на физическото и психологическото благосъстояние.
Профилактика и планиране
Най-добрата мярка срещу него е превенцията. Колкото по-рано отслабнете, т.е. колкото по-млади сте по време на отслабване и колкото по-кратко време сте били дебели, толкова по-големи са шансовете кожата да се отдръпне отново. Разбира се, това е полезно само за тези, които са разпознали проблема си достатъчно рано. И за това няма гаранция, просто по-добри шансове. И обратно, възрастният човек също може да има късмет и да бъде пощаден от грозни промени. Не знаете предварително.
Колкото по-бавно отслабвате, толкова по-големи са шансовете всичко да се нормализира от само себе си. Особено засегнати са пациентите, които вече са претърпели бариатрична операция като намаляване на стомаха или въвеждане на стомашна лента и поради което са отслабнали особено бързо. Не винаги сте били информирани предварително за риска от вашата намеса.
Разбира се, колко губите също играе роля. Тези, които намалят теглото си с няколко килограма, едва ли ще имат проблеми с кожните клапи.
Това може да се промени, ако многократно отслабвате и отново наддавате. Постоянно променящите се килограми увеличават риска от образуване на излишна, отпусната кожа. Особено когато отслабнете бързо и отново напълнеете също толкова бързо, какъвто е случаят със строгите диети и други неразумни методи за отслабване. Бързото нарастване, например поради йо-йо ефекта след строга диета, също може да доведе до образуване на разкъсвания на съединителната тъкан (стрии, стрии). Не е задължително да правите много, за да направите това, просто трябва да наддавате бързо.
Образуването на големи кожни клапи може, разбира се, да се случи само след съответно голямо намаляване на теглото. Но дори и малките бръчки и просто отпуснатата кожа могат да окажат голямо влияние върху благосъстоянието, особено ако сте отслабнали не заради здравето, а от естетически съображения. Което е мотивът за повечето от тях.
Преди да преминете към следващата радикална диета, трябва да помислите дали след това ще можете да поддържате новото тегло. Понякога е по-добре да не отслабвате в момента, а първо да помислите за това. Трябва да се вземат предвид както възможността от нежелани странични ефекти, така и възможностите за тяхното намаляване. Така че тук възможността за образуване на кожни клапи и мастни престилки и възможността да се предотврати или поне да се намали това чрез бавно намаляване на теглото с постоянни промени в диетата. Просто поддържането на форма и здраве понякога също може да бъде опция.
Когато мастната престилка е там
През повечето време мисленето за този нежелан страничен ефект от отслабването започва едва когато вече не може да бъде пренебрегвано. Когато мастната престилка е там. След това трябва да видите как можете да се справите с възможно най-малко усложнения. Отначало само носенето на тесни дрехи може да помогне. Простото носене на тясна тениска вместо долна тениска или елече или компресионно облекло означава поне, че разхлабената тъкан вече не се трие една в друга, което може да избегне болка, възпаление и смущение. Освен това стомахът изглежда оптически по-тънък, което съответства по-добре на сега по-ниското телесно тегло.
Дори и да не е лесно да се притисне, носенето на компресионни дрехи обикновено води до подобрено благосъстояние.
Разбира се, докато правим това, човек може да мисли какво да прави или какво да прави по-нататък. Физическото обучение, особено тренирането на коремните мускули, може да има поддържащ ефект и се препоръчва във всеки случай.
Упражнявайте мастната престилка?
Мастната престилка е клапи на кожата. Фактът, че кожата е твърде много, се дължи на рязкото намаляване на размера на корема. Коремната мазнина обикновено се отлага както под, така и над коремната стена, т.е. коремните мускули. Чрез намаляване на мазнините в корема, коремната мастна тъкан или висцералната мастна тъкан, не само кожата, но и мускулният корсет около корема става твърде голям. Тук могат да помогнат мускулните тренировки и гимнастиката. Така че, ако имате здравословно тегло след отслабване, но все още имате непривлекателен стомах, можете да постигнете значително подобрение в това състояние с целенасочени тренировки.
Излишната кожа, от друга страна, не може да бъде повлияна от тренировките. Често се случва обаче, че след силно намаляване на теглото не само телесните мазнини, но и мускулите значително намаляват. Във всеки случай, обучението може да бъде добро за вашето общо благосъстояние.
Никол Хънтър:
Обезмаслителят
Анатомия на отслабването
Rowohlt Taschenbuch Verlag: 288 страници
Просто купувайте от
Хирургия или не?
Често се случва кожната гънка да не отстъпва сама. Или че дори след дълго време все още има по-малка, но все още явно досадна гънка или дебела престилка. Такова нещо може да се оперира. Често има смисъл да се оперира нещо подобно. Човек обаче трябва да претегли.
На първо място, уверете се, че можете да запазите новото си тегло. Следователно решението за операция не трябва да се взема преди една година след края на намаляването на теглото. Защото тази година може да се случи много. От една страна можете да имате късмет и кожата отново се стяга сама. Или поне се стяга до такава степен, че хирургичният риск се оценява като твърде голям в сравнение.
От друга страна, за съжаление случаят е, че поне статистически повечето от тях отново се увеличават. Дори, разбира се, всеки наистина и сериозно да реши, че това няма да им се случи. Това се случва отново и отново. Без да мога да направя нищо по въпроса. И след операцията определено не бива да напълнявате повече, защото това носи със себе си значително повишен риск от усложнения. След една година можете да бъдете относително сигурни, че сте направили промяната, дори ако разбира се няма гаранции. И клапата на кожата вероятно тогава е взела решение за окончателните си размери, което поставя решението дали операцията е необходима или не на по-обективна основа.
Когато сте решили да се оперирате, имате много въпроси.
Операция: покритие и други проблеми
Голяма мастна престилка, която постоянно се възпалява, причинявайки болка и язви, трябва да се оперира по медицински причини. В такъв случай си струва да се обърнете към здравната каса за покриване на разходите. И (за съжаление) се подгответе за определена партизанска война, защото готовността на здравния застраховател да покрие разходите е трудно да се оцени предварително.
Със сигурност не е толкова лесно да се прецени дали вашата собствена мастна престилка, собственият ви грозен кожен капак наистина представляват толкова сериозен проблем, че операцията е неизбежна. Всяка операция носи общ оперативен риск, всяка операция също може да се провали и да доведе до сериозни усложнения. Трябва да поемете този риск само ако наистина имате какво да спечелите. Следователно здравноосигурителната компания ще поиска различни доклади, които трябва да бъдат предоставени, дори и да не е лесно. Разбира се, има и алтернативата да се откажете от нервната война със здравната каса и да платите сами операцията.
Прибиране на корема и отстраняване на мастната престилка
Ако решите да направите операция и проблемът с разходите е изяснен, трябва да се информирате за самата операция. Отстраняването на излишния кожен клапан, който виси като мазна престилка, е относително ясно. Ивица кожа се изрязва заедно с подкожната мастна тъкан и останалите краища се зашиват отново. За да не е пъпа след това на грешното място, той се изрязва и поставя обратно на правилното място. Резултатът е доста голям хирургичен белег, който се простира от една тазова кост до друга. Това не може да се избегне. Получавате корем без бръчки без възпаление и болка. Въпреки това може да се появи следоперативна болка. Което може да продължи по-дълго.
Често се случва коремната стена вече да не е плоска, а по-скоро да се извива напред, образувайки ясно изразен стомах. Въпреки ниското си тегло. Ако все пак сте оперирани, можете да помислите и за корем. Това обикновено не е медицинско необходимо, но може да бъде от полза за психологическото благосъстояние. Човек трябва внимателно да обмисли и претегли това.
Козметична хирургия
Днес, при условие че разполагате с подходящите финансови средства, вече не трябва да се примирявате с тялото си такова, каквото е. Тя може да бъде хирургически украсена, променена, подобрена, докато не бъде разпознаваема. От тази възможност обаче не произтича необходимост. Затова трябва добре да помислите какво правите.
Въпреки че премахването на мастна престилка може да бъде добра идея, дори ако здравната каса е отказала да покрие разходите, много други опити за оптимизация трябва да се разглеждат по-критично. Много хора не са доволни от себе си, дори ако са слаби и имат добре тренирано тяло. Можете да видите навсякъде проблемни области, които често обективно не съществуват, но могат да бъдат обяснени само с несъответствието между външния вид на собственото ви тяло и неразбрания идеал за красота.
От идеята, че вече не трябва да приемате тялото си такова, каквото е, а можете да го оптимизирате по желание, много хора твърдят, че имат перфектното тяло. Често би било по-добре да работим върху самочувствието, отколкото да гоним идеала за красота, който става все по-отдалечен с всяка изминала година.