Изгаряте почти един и половина пъти повече мазнини, ако ядете нишесте по този начин - Dieting Femina

повече

Картофите, царевицата и много други нишестени храни са много лоша новина за тези, които искат да отслабнат, известни като вредни въглехидрати за угояване. Едно изследване обаче предполага, че в никакъв случай не си струва да ги премахнете напълно от диетата си с надеждата да отслабнете. Напротив.

Устойчивото нишесте, което се намира в тях и много други храни, е специално влакно, което не се усвоява толкова лесно, така че работи съвсем различно от бързо усвояващите се въглехидрати, които повишават апетита. Научете как устойчивото нишесте ви помага да отслабнете!

Как работи устойчивото нишесте?

Хранителното вещество, наричано още устойчиво нишесте, е част от диетата на повечето хора в естествената им форма. Устойчивото нишесте е диетични фибри, съдържащи се в богати на въглехидрати храни като картофи, боб и др.