Дата
Датата е една от най-популярните сушилни, до която може лесно да се стигне и в Унгария. На нас в опаковка, изсушена или. той пристига в изсушен вид от естествения си обект (финикови палми в Близкия изток), който обикновено има горещ, пустинен климат. За тези, които обичат силно сладките вкусове, това е наистина отлична закуска. Някои хора вярват, че фурмите са най-сладката съществуваща храна, както прясна, така и сушена.
Някои от полезните ефекти на фурмите върху човешкото тяло: фурмите са с високо съдържание на калий и ниско съдържание на натрий, изключително удобно за сърцето сдвояване. Затова си струва да консумирате редовно фурми, за да поддържате сърцето си здраво. Ефектът на датата за понижаване на холестерола на датата поддържа сърдечната честота и кръвното налягане на подходящо ниво. Калият, който също присъства в фурмите, намалява шансовете за инсулт, инсулт и инсулт. Датата е с високо съдържание на витамин С и със съдържание на желязо. Недостигът на желязо може да доведе до анемия. Освен всичко друго, адекватният прием на желязо и витамин С е отговорен за хематопоезата. По този начин, редовната консумация на дата също се препоръчва за тези, които се борят с анемия. Високото съдържание на фибри в датата (1 прясна фурма съдържа около 1,6 g фибри) възстановява здравословното движение на червата и спомага за безпрепятствено пренасяне на усвоената храна от стомаха до чревния тракт.