Да живеем с разширени вени
Оплакванията поради разширени вени, хронична венозна недостатъчност (тежест в краката, подуване на долните крайници, отоци, пареща болка, сърбеж) се развиват бавно и постепенно. Какъв начин на живот се препоръчва по това време?
Появата на оплаквания, развитието на по-късни усложнения (язва на крака, разширени вени, кръвоизлив, дълбока венозна тромбоза) може да се забави с медикаменти, чрез носене на компресионна превръзка (поддържане на венозната стена, поддържане на увеличена венозна циркулация във вените) като живееш правилно. Консервативната терапия може да бъде допълнена с различни хирургични интервенции.
На пациентите се препоръчва да следват начин на живот, който намалява стагнацията на долните крайници. Редовната работа на мускулните помпи в краката е много важна за циркулацията на кръвта във вените. Това означава, че ненужните упражнения се препоръчват за хора с разширени вени.
Какво занимание трябва да изберат разширените вени?
Полезни съвети срещу разширени вени
По-специално изберете професия, която позволява кратка разходка по време на работа и не е физически взискателна. Не стойте дълго време на място, докато работите, по възможност редовно движете краката си, ходете на място.
Дългото седене на едно място също не е от полза, въпреки че е по-малко вредно от изправянето, тъй като кръвното стълбче е по-ниско и мускулите не са толкова стегнати.
Това е така, защото стегнатите мускули на краката притискат вените, като понякога им пречат да се изчерпват дълго време. Топлата работна среда разширява вените, като по този начин нарушава връщането на вените.
Когато носи тесни обувки с високи токчета, кракът не е в състояние да управлява правилно мускулната помпа, което също силно влошава венозното връщане.
Препоръчителни спортове
Разширени вени
Хората с разширени вени трябва да обръщат внимание на редовните упражнения. Сред спортовете водните спортове са изключително добри, когато тялото е потопено във вода. Плуването в четири отношения също е силно препоръчително за хора с разширени вени. По време на плуване налягането на водата върху тялото изцежда кръвта от долния крайник, пълните разширени вени се изпразват. Студената вода свива мускулите на венозната стена, което също спомага за изпразването на вените.