Чернодробните стойности намаляват диетата и домашните лекарства - NetDoktor

Карола Фелхнер е писател на свободна практика в медицинския екип на NetDoktor и сертифициран съветник за обучение и хранене. Работила е за различни специализирани списания и онлайн портали, преди да стане журналист на свободна практика през 2015 г. Преди да започне стажа си, тя учи превод и устен превод в Кемптен и Мюнхен.

Вашият По-ниски стойности на черния дроб вероятно ще се нуждаят от повече хора, отколкото обикновено се предполага. Според Германската чернодробна фондация много от над пет милиона души в Германия с болен черен дроб не знаят нищо за това. Защото черният дроб страда в тишина. Прочетете тук кои рискови фактори съществуват, за кои трябва да се намалят чернодробните стойности и с коя къща и храна могат да се намалят чернодробните стойности.

Кога е препоръчително да се намалят стойностите на черния дроб

Винаги трябва да понижавате повишените чернодробни стойности и/или да подобрявате лошите чернодробни стойности, ако определени кръвни стойности, които се отделят от чернодробните клетки в кръвта в случай на чернодробно увреждане, са извън нормалните граници. По-специално четири ензима се определят за тази цел при лабораторни тестове и се откриват при повишени концентрации при чернодробни заболявания или нарушения:

GOT (глутамат оксалоацетат трансаминаза, известен също като AST),
GPT (глутамат пируват трансаминаза или ALT),
AP (алкална фосфатаза) и
Гама-GT (GGT; Гама глутамил трансфераза).

Най-известната е стойността на Gamma GT. Трябва да се понижи, ако се изкачи над 60 U/l при мъжете и над 40 U/l при жените. Това е много чувствителен параметър за измерване, тъй като реагира на почти всеки дразнител на черния дроб и следователно се увеличава дори при най-малкото напрежение върху черния дроб.

Защо по-ниски стойности на черния дроб?

Черният дроб е важен ключов момент в метаболизма на тялото, поради което девизът е: По-ниски стойности на нарушен черен дроб като Gamma GT! В противен случай нарушенията могат да бъдат мащабни и да имат сериозни последици. Тъй като, наред с други неща, черният дроб е орган за съхранение, с течение на времето се натрупват много мастни киселини, ако твърде много от тях постоянно циркулират в кръвта. Препълнените чернодробни клетки в крайна сметка умират, чернодробните белези и могат да работят все по-малко. Този т. Нар. Мастен черен дроб може да доведе, наред с други неща, до цироза или дори рак на черния дроб.

По-ниски стойности на черния дроб - избягвайте рисковите фактори

Само тези, които пият алкохол, рискуват да увредят черния си дроб? Това е често срещано погрешно схващане. Лекарства, като предполагаемо „безвредни“ болкоуспокояващи, също могат да увредят черния дроб в дългосрочен план. В допълнение към наркотиците и алкохола, други рискови фактори за чернодробни заболявания също са големи, мазни храни и наднормено тегло като цяло - всички те също могат да насърчат развитието на мастен черен дроб. Но какво да направя, ако стойностите на черния дроб са повишени? Диетата е важен фактор за понижаване на стойностите на черния дроб.

Долни стойности на черния дроб: хранене

Добрата новина за хора с повишени стойности на черния дроб: черният дроб може да се възстанови сам. Стойностите на черния дроб могат да бъдат намалени и контролирани чрез здравословна диета. Няма специална чернодробна диета. Диета, основана на принципите на Германското общество по хранене (DGE), се счита за особено благоприятна за черния дроб - и все пак трябва да се придържате към това за здравословен живот.

За възрастен с нормално тегло това означава: Необходимите приблизително 2000 килокалории на ден трябва да бъдат компенсирани, както следва:

около 55 процента въглехидрати
15 процента протеин
30 процента (здравословни) мазнини (омега-3 и -6, триглицериди със средна верига/MTC, например кокосово масло, което може да се обработва без жлъчна киселина и ензими, разделящи мазнините)

По-ниски стойности на черния дроб: Избягване на неприятна за черния дроб храна

Много изследвания показват, че „западната диета“ с малко фибри, много мазнини и захар не е особено благоприятна за черния дроб. Следователно трябва да се уверите, че приемате достатъчно енергия и хранителни вещества, особено достатъчно протеини, витамини, минерали и въглехидрати от пълнозърнести продукти, зеленчуци и плодове.

Всеки, който е с наднормено тегло, трябва да отслабне, за да облекчи черния дроб. Храните с високо съдържание на фибри помагат да се свържат и елиминират токсините в червата.

В случай на увреждане на черния дроб, алкохолът трябва да се избягва напълно, за да се понижат чернодробните стойности. Дори тези, които нямат повишени стойности на черния дроб, би било добре да следват настоящите препоръки за консумация на алкохол, т.е.не повече от 40 грама алкохол (например един литър бира) за мъже и 20 грама за жени на ден.

Храни, които понижават стойностите на черния дроб

Докато алкохолът, животинските мазнини, захарта, подобрителите на вкуса, консервантите и оцветителите са проблем за черния дроб, има и много храни, които могат да помогнат за понижаване на чернодробните стойности:

Вода и билков чай (най-малко 2 литра на ден)
Течността без алкохол и захар подпомага черния дроб в работата му.

кафе
Участниците в едно проучване, които пият поне три чаши кафе на ден, са с 20 до 30 процента по-малко вероятно да имат високи чернодробни стойности, отколкото участниците, които не пият кафе. Това се отнася и за безкофеиново кафе. Кафето, консумирано умерено, може да помогне за понижаване на стойностите на черния дроб.

Черен шоколад (0,55 грама на кг/телесно тегло)
Той е предназначен да намали съдовото налягане в корема и по този начин да облекчи черния дроб.

Салата от ендивия, брюкселско зеле и други горчиви зеленчуци
Горчивите вещества стимулират производството на жлъчка, така че мазнините да се обработват по-бързо. Това облекчава черния дроб.

Нискомаслена риба (морски костур, писия, пикша) и месо (пиле, постна шунка)
Намалява количеството (ненаситени) мастни киселини в кръвта. Това намалява риска от излишък да се утаи в чернодробните клетки.

По-ниски стойности на черния дроб: домашни лекарства

В допълнение към пълноценната диета има и някои домашни лекарства и съответни препарати, които трябва да улеснят понижаването на чернодробните стойности. Има изследвания, които предполагат, че следните агенти имат благоприятен ефект върху черния дроб. Те обаче обикновено не са научно доказани.

артишок
Съставките цинарин и цинаридин трябва да възстановят увредените чернодробни клетки и да стимулират потока на жлъчката. Предлага се под формата на плодове, сокове или под формата на таблетки.

Млечен трън
Съдържа силимарин, за който се твърди, че насърчава регенерацията на чернодробните клетки и укрепва черния дроб. Като чай или под формата на различни препарати (аптека).

мъдрец
Казват, че горчивите му вещества под формата на чай укрепват черния дроб и предотвратяват съхранението на мазнини в клетките му.

Цвете сено
Като вана или обвивка се предполага, че поддържа черния дроб.

Пресни сокове
Прясно изцеден лимонов сок неутрализира киселините и по този начин помага на черния дроб. Ананасът и гроздовият сок също поддържат органа. Казва се, че сокът от моркови помага за регенерацията на черния дроб, а оттам и при По-ниски стойности на черния дроб да бъдем полезни.