5 упражнения за премахване на мазнините под мишниците и страничните мазнини в гърдите

Въпреки че за нас би било по-лесно да изберем части от тялото, където обемистите мазнини могат да бъдат извлечени с щракване с пръст, това естествено не е възможно. Трябва да положите малко усилия, знаейки как да насочите зоната.

мазнини

По този начин ви представяме упражненията, които ще премахнат мазнините от подмишниците, както и страничните части на гърдите.

1. Преса за гърди:

Това упражнение работи с гръдните мускули, заедно с раменете и трицепсите. За да изпълните, легнете на пейка или медицинска топка с дъмбел във всяка ръка и стъпалата ви лежат на пода.

Избутайте гирите нагоре, така че ръцете ви да са директно над раменете и дланите. След това спуснете дъмбелите и малко встрани, докато лактите ви леко се изравнят с раменете. Повторете това движение 8 до 10 пъти.