Часовникът на човешкото тяло
Забелязали ли сте, че енергията и настроението ви се колебаят периодично през целия ден? Представям си, че да 🙂 Хормоните и диетата играят важна роля за установяването на циркадния ритъм, но също така органите и енергията на меридианите са свързани с начина, по който се чувстваме през деня. По-долу можете да прочетете какви дейности трябва да правите, за да следвате енергийния часовник на тялото си, известен още като китайската система, която показва как действа енергията Чи в тялото.
Между 3-5 часа сутринта
Последният цикъл на сън приключи и белите дробове са в пълно действие. Дълбокото дишане помага на кислорода да попадне в кръвта и нервите.
Между 5-7 сутринта
Сега дебелото черво е в действие. Това е оптималното време за елиминиране на токсините от тялото.
Между 7-9 сутринта
Стомахът става активен. Време е за закуска с високо съдържание на фибри.
Между 9-11 сутринта
Панкреасът и далакът работят усилено и помагат на организма да метаболизира храната и да създава енергия. Подходящо време е за спорт или работа.
Между 11 и 13 часа
Сърцето изпомпва кръв в тялото, богато на кислород и хранителни вещества, които зареждат цялото тяло. Подходящо време е за чаша чай или дрямка.
Между 13-3 часа.
Тънките черва завършват храносмилането на закуската. Време е за обяд.
Между 3-5 часа
Пикочният мехур се подготвя за елиминиране на метаболитни отпадъци. Подходящо време е да изпиете голяма чаша вода и да работите с интелекта.
Между 17:00 ч.
Бъбреците продължават да пречистват организма от отпадъците. Продължавайте да пиете вода. Подходящо време е за леки упражнения, разтягане и лека вечеря.
Между 7-9ч.
Кръвното налягане е най-високо. Това е знак, че трябва да направите малко разтягане и да се отпуснете. Това е подходящо време за любов.
Между 21-11ч.
Ендокринната система сега създава баланс и замества ензимите през целия ден. Най-доброто време е да заспите.