Чай Pu-Erh - здраве, отслабване; Повече ▼
Чай Pu Erh
Чаят пуер е известен повече от 2000 години и набира популярност от известно време, не само в азиатските страни, но и в западните страни.
Казва се, че пуер чаят е уникален и има няколко предимства, но какво прави чая пуер толкова уникален? Чаят Pu Erh е китайски специалитет и за разлика от другите чайове преминава процес на ферментация по време на производството.
Чаят от пуер се добива от Мао Ча, дърво, което е родом от провинция Юнан в продължение на хиляди години и сега се култивира поради нарастващата му популярност. Листата Mao-Cha създават две форми на чай Pu-Erh, като ги обработват; Формата Шенг и Шу.
Чай Шен Пу-Ерх
Известен е като суров зелен чай.
Процесът започва чрез задушаване на листата и овалването им във форма, подобна на торта. Чаят Шенг се ферментира с течение на времето, като увеличава вкуса и стойността си с напредването на възрастта.
Листата на зеления чай съдържат естествени микроби, които естествено ферментират листата за около осем до десет години. Чаят от шен се счита за чай за целенасочени ценители на чая.
Чай Шу Пу-Ерх
От друга страна, чаят Шу Пу-Ер е известен като варен, черен чай.
Обработва се по подобен начин, влажните листа на Мао-Ча се полагат един върху друг и след това се покриват с ленена кърпа, за да се запази влагата и топлината вътре в купчината.
Тогава естествените микроби започват да ферментират листата. След известно време купчината се обръща, за да се изглади процесът на компостиране. Когато чаените листа се приготвят на пара, листата се степенуват и се притискат във форма за кекс.
Чаят от пуер се продава под формата на компресирана торта, за разлика от другите чайове, които се продават на едро.
Чай Pu Erh - здраве
Pu-Erh има много ползи за здравето; Казва се, че намалява холестерола, понижава кръвното налягане, предпазва тъканите в тялото от увреждане, подобрява храносмилането и метаболизма и е чудесен антиоксидант.
Също така се наблюдава, че пуер чаят има анти-стареещи и противоракови свойства, като се бори със свободните радикали в организма.
В Китай се използва за борба с махмурлука от прекомерна консумация на алкохол. Смята се, че пуер чайът почиства далака и стомаха. Други пиещи чай използват чая за подобряване на кръвообращението, подобряване на зрението и помощ при отслабване.
Отслабнете с pu erh чай
Това е и остава желание, което никога няма да се сбъдне. Но какво наистина е вярно за лозунга, с Чай за отслабване Pu Erh? Учените спорят за това, тъй като не е научно доказано на какви ефекти се приписва чаят.
Това, което трябва да се отбележи във всеки случай е, че не трябва да пиете препоръчителното количество от 1,5 литра, а максимум 3-5 чаши на ден.
Чаят Pu Erh се нарича още червен чай. Предлага се под формата на разхлабени листа или под формата на пресовани тухли. Разбира се, чаят Pu Erh се предлага и като готова форма с добавка на ябълков оцет и други добавки.
Но има и други мнения по въпроса за отслабването с чай чай. Някои хора вярват, че въпреки недоказаните ефекти на чая, той им е помогнал да отслабнат. Много производители рекламират, наред с други неща, че китайците отслабват с чай Pu Erh и това е записано от десетки години.
Китайците приписват намаляване на холестерола на този чай, естествена детоксикация и пречистване и се твърди, че предотвратява инфекциозни заболявания.
И ако имате „махмурлук“ след една нощ на купон, чаят Pu Erh трябва да разгражда алкохола в тялото по-бързо. Казва се също, че чаят укрепва мозъка и нервите.
Китайците също му приписват облекчение от настинки, мигрена и главоболие. Ако вярвате на китайците, чаят Pu Erh може да облекчи почти всичко.
Но това, което определено е успокояващо, е, че чаят Pu Erh е подходящ за всеки. Вярвайте на китайците или не, можете и трябва да пиете чай доста често. Успокоява и душата. Но също така трябва да се спомене, че чаят Pu Erh има доста горчив вкус и не всеки го харесва.
С Pu Erh Чай за отслабване така че горе-долу е въпрос на вяра, ако вярвате на учените. И ако вярвате на китайците или поне на това, което сте прочели за тях, всичко е вярно.
Кое от това, разбира се, е вярно и кое от това е измислено само за спечелване на клиенти, остава отворено. Факт е и остава, че можете да отслабнете не само с пуер чай. Освен това трябва да положите усилия, за да промените диетата си. Балансиран и здравословен и с разнообразие. Това, което не трябва да липсва, е спортът или поне достатъчно упражнения.
Защо диетите не работят ...
Ако разлиствате женските списания, четете отново и отново за „4-седмичната диета“, „зелевата диета“ или „XY диетата“, която многократно се продава като чудодейно хапче. За съжаление никоя диета на този свят не работи. Защо? Тъй като по време на диетата се консумират по-малко калории от обикновено, което разбира се води до временна загуба на тегло. Тъй като след това продължавате да се храните както обикновено, килограмите се връщат на бедрата ви. Така че единственото дългосрочно решение е да промените напълно диетата си.
... и повечето от тях се провалят
По-голямата част от времето, когато става въпрос за отслабване, се проваляте по следната причина: Не го искате достатъчно силно. Звучи странно, но е така. Сега единият или другият веднага ще изкрещи „за какво става въпрос, как смея да кажа нещо подобно. Разбира се, че искам да отслабна! "
Човек има точно две мотивации: да избягва болката и да изпитва радост. Зависи какво свързвате с болка или радост. Нека се отдалечим от храненето за момент и се посветим на тютюневата индустрия: Всички знаят, че пушенето е нездравословно.
Това е факт. Пушенето например увеличава риска от рак на белия дроб. И все пак немалко хора в Германия пушат. Парадоксът е, че цигарите имат ужасно отвратителен вкус в началото на всяка кариера на пушачи. Защо така много пушат? Защото мозъкът свързва емоциите като свобода, секс и релаксация с пушенето.
И така е с храненето. Свързвате отслабването с повече болка, отколкото радост.
Освен това ще намерите достатъчно причини за това, Защо искате да отслабнете и да се придържате към него. 80% от успеха е ЗАЩО и само 20% КАК! Много информация, знам.
Но не се притеснявайте, ще обобщя конкретния план за действие отново за вас по-късно.
Вътрешен съвет, с който със сигурност ще отслабнете
Затворете очи и си представете за две минути какъв би бил животът ви след 5, 10 и 20 години, ако продължавате да се храните така и не правите нищо за здравето си. Изградете истинска болка вътре, така че да гледате наднорменото тегло като нещо лошо, което абсолютно искате да избегнете. Представете си, че бихте могли да прекарате инфаркт, да ви болят коленете, да имате нужда от операция или любимия ви човек да ви оплаква.
След това отново отваряте очи и се връщате към сегашното. Забелязвате, че всичко е все същото и вече можете да решите да живеете по-здравословно.Сега затваряте очи отново за две минути и правите всичко в положителната посока. Какъв ще бъде животът ви след 5, 10 или 20 години, ако ВЕДНАГА се храните здравословно. Как се чувстваш?
Как минаваш през света Представете си как играете с децата си, защото те имат гърне на майка/татко.
Как ви кара да се чувствате? Можете да ходите на велосипедни обиколки, да имате повече въздух, да живеете по-дълго, за да можете да прекарвате по-дълго с любимите си хора.
Как изглежда здравословното хранене?
Ако имате „храна“ пред себе си в супермаркета, винаги трябва да се питате дали това изобщо би съществувало без хранителната индустрия. Ако „Не“, махнете ръцете! Ако нещо наистина беше здравословно, нямаше да се налага да пускате глупостите на пазара.
Това е само едната страна на медала, защото сме обучени да консумираме луксозни храни толкова много, че напълно забравяме какво е добро за нас.
В животинския свят няма специалисти с наднормено тегло или болни поради лошо хранене. И обратно, това означава, че животните инстинктивно се хранят по подходящ начин. Възниква въпросът кое животно е най-близо до нас. Мнозина мислят за прасето сега.
Но това остава шимпанзето, което е най-добре, когато се наблюдават някои особености. т.е. Трябва само да копираме диетата на маймуната и ще бъдем по-здрави и здрави. Толкова просто.
Как се храни шимпанзето?
- 50 процента плодове
- 40 процента зелени листни зеленчуци, билки и диви растения
- 8 процента ядки и маслени семена
- 2 процента месо
Да, правилно виждате, шимпанзето не яде зърно и не пие мляко. Парадоксално е, че има толкова много фермери, които ви носят точно това. Млякото, хлябът, тестените изделия и др. Обаче не са естествени храни.
Проверете предишната си диета. Наистина ли сте 50 процента плодове? Или 40 процента листни зеленчуци?
Диетичен план за отслабване
За да ви улесня малко, изброих няколко идеи за хранителен план за вас. Не мисля, че има смисъл да ви налагам своя хранителен план като догма, защото всеки има различни предпочитания.
Здравословни храни за отслабване
- Био зеленчуци и плодове
- Диви плодове
- Диви растения, билки и зелени листни зеленчуци
- всички видове ядки, покълнали семена и маслодайни семена
- Висококачествени растителни масла
- Чиста вода и пуер или зелен чай
- Морска, хималайска или каменна сол (древна сол)
Чай от пуер здраве
Чай от пуер се отглежда в китайската провинция Юнан повече от 1700 години и се доставя оттам по целия свят. Чаят от пуер се състои от същите листа като черния чай, но се различава от него по специалния тип ферментация.
В традиционната китайска медицина пуер чай се използва при заболявания на черния дроб и стомаха. Проучванията върху животни показват, че пуер чайът може да доведе до загуба на тегло и понижаване нивата на холестерола .
Казва се също, че чаят Pu-Erh насърчава храносмилането и намалява нивата на холестерола при хората (източник: Martin Krieger: Tee. Eine Kulturgeschichte. Кьолн, Ваймар, Виена: Böhlau 2009, стр. 50). Всъщност, пуер чайът е богат на полифеноли, кофеин и горчиви вещества. Полифенолите са вторични растителни вещества, които се свързват с храносмилателните ензими и могат да намалят абсорбцията на хранителни вещества в червата. В допълнение, полифенолите имат противовъзпалителни и предотвратяващи рака ефекти. Кофеинът стимулира метаболизма и е леко изгаряне на мазнини .
Горчивите вещества, съдържащи се в пуер чая, изпращат сигнала към мозъка: спрете - не яжте повече. Този механизъм е идеален за отслабване.
Ако искате да използвате пуер чай, за да подкрепите плана си за отслабване, ето няколко съвета за вас: