Callisthenia 5 добри причини да започнете - Wellness Sport Club

wellness

След вълната от кръстосани тренировки и по-специално CrossFit ™, калистениката въплъщава новата it-дисциплина на момента. Портрет на спортна тренировка, която да се възприеме без забавяне.

1/Калистеника (или калистеника): за развиване на сила и разкрасяване на тялото
Произхожда от гръцки, името на това тренировка за улична тренировка свързва термините Kallos (красота) и sthenos (сила). Каним тези, които желаят да победят легендата, според която „големи бискота = малък мозък“, да предават тази информация небрежно вечер. Гарантиран ефект! На практика калистеника състои се от тренировка с телесно тегло, без добавки. Подобно на Пилатес, дисциплината наистина укрепва тялото в дълбочина, докато разчита на полиартикуларни движения подобни на тези при кръстосано обучение (CrossFit®).

2/Калистеника: тренировки за смесване с други специалитети (пилатес, аквагим, CrossFit®)
Гъвкавост. Това може да е лозунгът на тази дисциплина с телесно тегло. Лесно се комбинира с други спортове калистеника също се вписва добре в a програма за отслабване че план на фитнес или от бодибилдинг. И тъй като промяната в спортните тренировки е най-добрият начин за стимулиране на всички мускули от различни ъгли за постигане на оптимални резултати, ние вече не се колебаем да редуваме фитнес класове и калистенични сесии! Друго предимство и не на последно място, този спорт не изисква никаква екипировка и следователно може да се практикува навсякъде и през цялото време. Страхотно за почивки далеч от здравния клуб !