Бременността избягвайте киселини, като ядете няколко малки хранения
Бременните жени, които страдат от киселини, трябва да ядат няколко малки порции през целия ден, а не няколко големи.
Бременните жени с киселини трябва да ядат няколко малки порции през целия ден, а не няколко големи. С напредването на бременността нарастващата матка се разширява все повече отдолу към стомаха и намалява обема си. Ако се добавят по-големи количества храна, в стомаха има по-малко място, което означава, че стомашната киселина може по-лесно да се издигне в хранопровода. Поради това е препоръчително да адаптирате храненията към намаления обем на стомаха и да консумирате по-малки ястия по-често. Ако симптомите са много болезнени и тревожни, могат да се предписват киселинно-редуциращи лекарства, наречени антиациди. Тъй като обаче лекарствата трябва да се избягват по време на бременност, когато е възможно, преди това трябва да се проучат нелекарствените възможности.
Целевата промяна в диетата е полезна
Засегнатите могат да имат положителен ефект върху киселини, като променят диетата си на нискомаслени храни и избягват сладкиши, люти подправки, кисели храни и газирани напитки. За да избегнете киселини, е много важно да наблюдавате собствената си чувствителност към определени храни, които могат да варират значително при отделните хора. Други полезни мерки включват старателно дъвчене, бавно хранене и не пиене на достатъчно течности по време на хранене. Късното хранене също трябва да се избягва, както и периодите на почивка, докато лежите малко след хранене. Твърде прилепналото облекло - особено коланите - може да свие стомаха и да стимулира покачването на стомашната киселина.
Между 40 и 80 процента от всички бъдещи майки страдат от киселини по време на бременността си. Някои жени страдат от повишаване на стомашната киселина през първите няколко седмици от бременността, но симптомите обикновено се появяват в последния триместър на бременността. Специалната хормонална ситуация по време на бременност насърчава еластичността на телесната тъкан, поради което сфинктерният мускул между стомаха и хранопровода може да бъде отслабен при някои бременни жени през това време. Това е друга причина, поради която киселините са често срещан, но относително безвреден проблем по време на бременност. Обикновено киселините изчезват веднага след раждането на потомството.