Бременност яжте добре, за да избегнете риска от недоносеност La Marne

По време на бременността си дами, отдайте предпочитание на плодове, зеленчуци, зърнени храни, риба ...

Според скандинавско проучване консумацията на тези хранителни семейства намалява риска от преждевременно раждане. И разбира се, ще трябва да пиете ... вода !

По време на 9-месечната бременност вашата диета трябва да бъде разнообразна, балансирана и достатъчна, за да осигури растежа на плода. И според резултатите от голямо норвежко проучване ще трябва да оставите настрана диетата в западен стил. Което се характеризира с консумация на бял хляб, преработени меса, твърде солени продукти и десерти.

Шведски, исландски и норвежки екипи са работили с кохорта от 66 000 бременни жени с първото си дете, без диабет. Те отговориха на въпросник за диетата си. Въз основа на отговорите учените изолираха три диети:

---