Бонска супа за отслабване

  • - 500 грама зеле,
  • - 150гр глави бял лук,
  • - 170 г целина,
  • - 300 г смлени домати,
  • - 150 грама зелен лук,
  • - 300 г карфиол;
  • - 170 г моркови,
  • - 20 г пресен чесън.

    отслабване

    С продуктите - всичко. Също така ни трябват: 1 с.л. чаена лъжичка къри на прах, 2 дафинови листа, кориандър магданоз, магданоз, 1 с.л. нарязана мащерка и натрошен кориандър, 1 чаена лъжичка соев сос, основен куб 2 зеленчука, 0,1 литра зехтин и 1,5 литра вода. И сега той продължава да приготвя бонска супа за отслабване.

    Бонска готварска супа за отслабване

    Нарежете на тънки пръстени лук и бяла глава със зелени разсад, всички в зехтин. След това започнете да кипвате на слаб огън, след като напълните с кимион, чесън и къри на прах. Сега всичко се слага в тиган, като се добавят там нарязани на кубчета целина и моркови. След това имаше нарязано зеле, нарязани домати и разделени от връзки карфиол. Това се пълни с вода.

    В последния етап се добавят други подправки. Супата трябва да се остави да ври десет минути. След това ще готви на слаб огън, докато зеленчуците се сварят.

    Е, това е всичко, супата за отслабване в Бон е готова. Сега, в рамките на седем дни можете да ядете тази диетична супа. Малко по-късно ще ви разкажа това примерно диетично меню. Между другото калоричните стотици грама бонска супа за отслабване са около 30 kcal.