Отнасяйте се по естествен начин с безпокойство - Здраве; Психиатрия
Особено важно е да отидете на лекар, за да Ви постави правилна диагноза и да избегнете други здравословни проблеми, предизвикани от тревожност.
Ето някои от естествените лекарства, които са тествани и дават забележителни резултати срещу тревожност.
Цветето на страстта
Страстно цвете (Passiflora) е един от традиционните методи за лечение на безпокойство и безсъние. Две проучвания при 198 души разглеждат неговата ефективност при тревожност.
Според едно проучване, пасифлората може да се сравни с лекарства със структура на бензодиазепан. Поради това има подобрение в ефективността, установена от това цвете в сравнение с лекарства за безсъние, и това не е забелязано от нито едно от проучванията.
Страничните ефекти на продуктите, съдържащи вещества от пасифлора са: гадене, повръщане, сънливост и повишен пулс .
Безопасността на пасифлората при бременни жени, деца или хора с бъбречни или чернодробни заболявания все още не е проверена.
Продукти, съдържащи екстракт от пасифлора не трябва да се приемат с успокоителни, освен под наблюдението на лекар. Той може също така да засили ефекта на пентобарбитал, лекарство, използвано за почивка и облекчаване на нервните разстройства.
Валериана (Valeriana officinalis) е призната особено за своите извънредни лекарства срещу безсъние. Използва се и при пациенти, страдащи от тревожност в среден стадий, но специалистите препоръчват ограниченото използване на валериана при лечението на тревожност.
Например изследователите проведоха проучване, продължило 4 седмици, през което време сравниха валериана, диазепан (Valium) и заместител на тях.
Изследването е проведено върху 36 души, засегнати от общо състояние на тревожност. Не е установена значителна разлика между трите продукта, въпреки че проучването е анализирано в детайли.
Обикновено продуктите, съдържащи екстракт от валериана, се прилагат един час преди лягане, 2-3 пъти седмично, за да дадат най-добри резултати, а лечението продължава поне 3 последователни месеца.
Нежеланите реакции, причинени от приемането на продукти от валериана, включват: лошо храносмилане, главоболие, сърцебиене и световъртеж. Въпреки че се препоръчват чай от валериана или екстракти от валериана, повечето хора не могат да понасят миризмата на валериана и предпочитат да се лекуват с хапчета от валериана.
Валериана не трябва да се приема с други лекарства, особено такива, които отслабват централната нервна система, като успокоителни или антихистамини. .
Също така, когато се лекувате с валериана, не трябва да пиете алкохол, да шофирате и дори да не седвате зад волана. В същото време специалистите препоръчват да не се прилага валериана преди операция или на хора, които имат проблеми с черния дроб. Консултирайте се с лекар преди започване на лечението.
кава
Произхождащ от Полинезия, кава (Piper methysticum) има забележителни ефекти срещу тревожност. Американската администрация по храните и лекарствата заяви, че хората с чернодробни заболявания са изложени на риск от влошаване, ако включат кава в ежедневната си диета.
Гама - аминобутинова киселина (GABA)
BAGA е аминокиселина, известна със своята важна роля в психологията на тревожността. Някои от лекарствата, предписани за лечение на тревожност, действат чрез стимулиране на BAGA рецепторите в мозъка.