Периодично гладуване
Прочетете това и съберете съответно храната си. Той също така включва примерна диета:
Както и да е, прочетох го само днес, защото вчера нямах твърде много време и трябва да кажа, че бях убеден. Въпреки че не получих отговор на въпроса си, може да се наложи да се откажа от тази идея.
И тогава какво бихте препоръчали? Кога, колко, какво трябва да ям? Искам да отслабна с 25-26 килограма.
Да, и вие също не сте прав, защото въпреки че съм мързелив, мисля, че всичко подобно от Update е просто фалшив маркетинг!:)
Вижте статията за периодичното гладуване, в нея няма план за обучение, а само по-новата статия над нея.
Мисля, че това е типично женско отношение, защото според моя опит, ако им поставите добра статия или пишете пред носа за това какво трябва да направят, да речем, за да горят мазнини, те не могат да го прочетат. По-скоро биха се натъкнали на нещо глупаво, отколкото да речем на диетата със зелева супа, защото беше по-просто формулирано: "Яжте зелева супа всеки ден в продължение на две седмици!"
На ниво хоби се занимавам от дълго време с бодибилдинг, занимавам се с храненето, свързано с него и се обучавам по предмета по самоук, много по-дълбоко и по-задълбочено от средното.
Както и да е, културист ли сте, лекар, треньор или нещо подобно? Имате нещо общо с това или просто го казвате въз основа на прочетеното?
(Не питам с лоши намерения, сериозно се интересувам, просто всичко в интернет е различно.)
Грешиш. Не обобщавайте, това е наистина лошо нещо. Да, мързелив съм, но защо това би било „типично женско отношение“? Моля, обяснете ми, ако смятате, че дори 2 страници, обещавам, че ще го прочета!
Както и да е, погледнах в него, но навсякъде видях план за тренировка и нямам нужда от него, но сега, когато питате толкова добре, ще погледна внимателно!
Благодаря отново!:)
Всъщност все още бих се чудил какво се случва, ако спазвам тази войнска диета, докато отслабна, което е около година. И тогава ще се върна към нормалната си диета, която е, да речем, малка закуска и обяд-вечеря за мен почти същото?! Няма да наддавам на тегло или да понасям тялото си?
Ето добра статия за периодичното гладуване: