Болката ви държи будни късно през нощта Опитайте Шиацу
Болката държи ли ви будни късно през нощта? Опитайте Шиацу
Да спиш спокойно през нощта може да изглежда като непостижима мечта за тези с хронична болка. Нещо повече, ситуацията с течение на времето се влошава, което води до безкрайна болка и безсъние. Болката причинява лишаване от сън, което от своя страна отслабва естествените механизми за контрол на болката - което води до повече болка и повече безсъние.
Шиацу е масажна техника, на повече от век, при която практикуващият стимулира акупресурните точки на пациента, за да облекчи болката и стреса. Смята се, че тази техника работи за балансиране и освобождаване на потока чи, или „жизнена сила“, енергията на тялото.
„По време на самоуправляващото се шиацу, всичко, което трябва да направите, е да изпълнявате техниките сами“, казва Богдан Беглигиу, терапевт в Tummo Reiki.
Какво казват изследователите
Тъй като дългосрочната употреба на лекарства не се препоръчва, изследователи от университета в Алберта са изследвали алтернативни терапии, за да помогнат на хората с хронична болка да получат по-добър сън. Техните открития показват, че самоуправляващите се техники на шиацу - японска форма на масаж, подобна на акупресурата, която може да помогне на хората с болка да заспиват по-бързо и да спят по-дълго.
За това проучване девет души, страдащи от хронична болка, бяха обучени в техники за ръчно шиацу, за да ги изпълняват непосредствено преди лягане. По време на дву- и осемседмичното проследяване участниците съобщават, че заспиват много по-бързо и спят повече. Всъщност много участници казаха, че им е трудно да не заспят по време на шиацу и обикновено заспиват преди да завършат лечението си.
Изследователите са установили, че силното психическо внимание, необходимо за Шиацу, може да е достатъчно само по себе си, за да помогне на хората да заспят по-бързо - просто не остава психическо пространство за негативни мисли (често те са част от безсънието). ).
„Шиацу е физическа терапия, която подпомага и укрепва естествената способност на тялото да лекува и балансира. Действа върху целия човек - не само физически, но и върху психологическите, емоционалните и духовните аспекти на битието. Една от бариерите при опитите да заспят за хората, страдащи от болка, е, че се притесняват какво ще се случи и докато мислят за всички тези негативни неща, вниманието им е заето ", казва Богдан Беглигиу, терапевт в практиката на Тумо Рейки.
„За пациенти, които страдат от хронични болки в гърба и други мускулно-скелетни нарушения, единственото нещо, което има значение, е намирането на нещо, което работи. Шиацу има няколко стила, философски подходи и теоретични основи, които непрекъснато се развиват. Някои се фокусират върху акупресурата, докато други се фокусират върху цялото тяло, оказвайки ефект по енергийните пътища ", добавя Богдан Беглигиу.
Лишаването от сън не само понижава прага на болката на човек, но и се отразява на здравето му. Хората, лишени от сън, са склонни към затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания и дори пътни инциденти.
Сесиите на Шиацу в кабинета Тумо Рейки, изпълнявани от терапевти, които имат активни курсове по Рейки, Шиацу, масаж, провеждани в Унгария с тибетски монаси, са на цена от 75 леи или 500 леи за 10-сесиен промо пакет.