Блиц диета на Bankhofer - 5 лири отстъпка за 5 дни
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Хановер: Трима младежи, ударени от S-Bahn, двама веднага мъртви
Блиц диета на Bankhofer: Вземете бързо фигура на бикини - 5 паунда отстъпка за 5 дни
Килограмите, които са били хранени бързо по време на Корона, трябва бързо да се възвърнат
Отървавам се от. Това работи най-добре при комбинация от диета и упражнения. (Изображение на символ)
Кьолн
Кой изми разочарованието на Corona с бира и отпразнува чипи оргии пред телевизора? Според скорошно проучване на компанията за хранителни добавки NU3, една четвърт от германците качват няколко килограма по време на заключването - повече от другите европейци.
Нищо чудно, че бикините вече не стават и панталоните щипят. Но който се извади за няколко дни, ще се отърве от сланината с корона до началото на празника. Здравният експерт проф. Хадемар Банхофер (79) дава съвети как да задействаме отново двигателя за изгаряне на мазнини - и представя светкавичната диета на Банхофер за нас: пет дни, пет килограма по-малко на кантара!
Проф. Банкхофер: Само диетата не е достатъчна
„Разбира се, само диетата сама по себе си не е достатъчна“, казва той. „Мускулите изгарят енергия, дори когато са в покой.“ Ето защо е важно да ги изграждате отново възможно най-бързо. Неговият съвет: всеки ден карайте велосипед, поход или вървете поне половин час. И пийте чаша вода на всеки час, за предпочитане с шприц лимон.
Здравният експерт проф. Хадемар Банхофер кара килограмите да се срутят.
„Всеки, който яде много сладкиши в тези времена, е прекалено подкислил телата си.“ Лимонът отново изплаква тялото - ключова дума алкално - чудесно. Добавете няколко филийки джинджифил - това дава инерция. “
Киселото зеле като истински усилвател на витамините
Той също така съветва консумацията на прясно кисело зеле като усилвател на витамините и за укрепване на имунната система по време на корона. Същото важи и за лененото масло, което благодарение на своите омега-3 мастни киселини стимулира циркулацията.
Звучи лесно, нали? Същото важи и за диетата му, можете да намерите тези храни навсякъде - и те също не са скъпи. Рецептите са прости - без никакви екзотични съставки. Участвайте, съставете свой собствен дневен график съгласно препоръките (всички ястия имат приблизително 300 калории) - и се опитайте да избегнете всякакви „канапета“ между тях.