Диетични бисквитки - Maurine DEVARIEUX Dietetics

10 минути 20 до 25 минути 8 до 10 бисквитки или ленти

devarieux

Малката допълнителна диета

  • Бананите са плодове, богати на фибри, калий, калций, магнезий и витамини от група В. Това богатство помага да се задоволи чувството на глад.
  • За по-атлетичните сред вас можете да превърнете тези бисквитки в барове и да добавите протеин на прах например.
  • За лека закуска гурме и здрави: използваният шоколад е тъмен шоколад, захарта се заменя с мед, а лешниците са богати на мед, манган и витамин Е.
  • Чувствайте се свободни да адаптирате рецептата според вашите вкусове. Можете да използвате ленени семена, ябълки и бадеми например.

Хранителни стойности

Общо: 250 kcal

Рецепта

Състав:

  • 50g пчелен мед
  • 2 зрели банана
  • 110 г овесени ядки
  • 2 супени лъжици лимонов сок
  • 20гр лешници
  • 15гр. Сусам
  • 30g черен шоколад