Бягане - Диета-90 дни

„Здравословно хранене - здравословен начин на живот“

Бягане

Основата на човешкия живот е движението, към което принадлежи и преместването. Основното е ходене или бягане, кажете приятел, който върви по улицата или тича след автобус. Но може и да се наложи да избягаме от нещо, като наднорменото тегло поради заседнал начин на живот.

диета-90

По време на бягане настъпват няколко неврологични промени

Всяко циклично повтарящо се движение води до специфична физиологична промяна в тялото, дори в мозъка ни. Бягането облекчава напрежението. Ако пуснем по-голям обем, ставаме особено спокойни. Малко хора с по-висок сърдечен ритъм ходят редовно. Всеки, който все още може да си позволи да тича в студения снежен пейзаж през зимата или през летните жеги, може да има специално изживяване. Няма значение къде бягаме. На земята, асфалт или сняг - нашите подметки ще усетят разликата!