BIA - вашето тяло в цифри, данни и факти

Какво е BIA?

BIA се измерва със слаб променлив ток, който не може да бъде възприет от хората. Това вибрира като синусова крива. Тази крива се измества от естеството на клетъчната мембрана.

Съществуващата тъканна резистентност се измерва и извежда като параметър.

На фигурата това е показано, като за пример се използва клетка.

данни

Водата и мускулите провеждат електричеството много добре.

Те съдържат много заредени частици (електролити).

От друга страна, мастните клетки почти не провеждат електричество, защото са бедни на заредени частици.

Медицинската BIA за специалисти също предоставя следните стойности:
  • - Без мазнини маса (FM), Мазнина маса
  • - Обща телесна вода (TBW)
  • - Мускулна маса Мускулна маса
  • - маса без мазнини (FFM), маса без мазнини
  • - Клетъчна маса на тялото (BCM), телесна клетъчна маса
  • - Извънклетъчна маса (ECM), Извънклетъчна маса
  • - Чиста телесна маса (LBM)
  • - Импеданс: Общото съпротивление на тялото на променлив ток в ома
  • - Устойчивост: Устойчивостта на водата в тялото (тя е висока, когато липсва вода, ниска, когато има излишна вода)
  • - Реактивност: Силното съпротивление на слабо проводими клетъчни стени корелира с клетъчната маса и свързаната в нея телесна вода (тя трябва да бъде поне 10% от съпротивлението)
  • - Фазов ъгъл: показва състоянието на клетките

Фазовият ъгъл/индекс на хранене:

Тази стойност има висока стойност за здравето на вашите клетки.

Ако стойността на фазовото ви изместване е добра, това показва добро качество на състоянието на клетъчната мембрана (2 слоя мастни киселини между протеиновите слоеве) и по този начин добро хранително и тренировъчно състояние.

Вашите клетки просто разполагат с всичко необходимо.

Фазовият ъгъл мивки ...

в случай на влошаване на обучението или хранителния статус. Но инфекцията или дори някои лекарства могат да бъдат причината.

Фазовият ъгъл се увеличава…

с всяко подобряване на хранителния и тренировъчния статус, както и отлично снабдяване с макронутриенти като въглехидрати, протеини и мазнини, но също така и с микроелементи като цинк, селен или магнезий.

Фазовият ъгъл намалява, когато клетъчната маса се разгради и следователно може да се използва за оценка на прогресията на загуба на тегло или прекомерно обучение/заболявания.

Намаляването на фазовите ъгли се причинява от увеличаване на количеството извънклетъчна вода (ECW).

  • Ниските фазови ъгли показват:
  • - Нежелано и нежелано разграждане на мускулите (мастната тъкан тук е без значение) или
  • - Свръххидратацията на извънклетъчното пространство, което показва нарушаване на водния баланс.
  • - Бъбреците отслабени,
  • - алергия,
  • - хистаминози,
  • - възпаление,
  • - оток,
  • - венозна конгестия,
  • - Дефицит на протеин в кръвта ... и т.н.

  • Увеличаването на фазовите ъгли може да се обясни с намаляване на количеството извънклетъчна вода и/или увеличаване на клетъчната маса.
  • Високите фазови ъгли показват:
  • - Бъбреците отслабени
  • - Натрупване на мускули (мастната тъкан също е без значение тук)
  • - Дехидратация на извънклетъчното пространство поради:
  • - мъгла
  • - водни таблетки,
  • - Треска,
  • - дехидратация лекува,
  • - Махмурлук след прекомерно пиене
  • - диария,
  • - повръщане
Общата телесна вода TBW се състои от вътреклетъчна вода (ICW) и извънклетъчна вода (ECW)

Противно на това, което мнозина предполагат, количеството вода в тялото е малко или изобщо не се влияе от консумираното количество.

Общата телесна вода зависи повече от количеството налична клетъчна маса.

Водата на тялото се състои от две части: ICW (вътреклетъчна вода) и ECW (извънклетъчна вода).

Далеч по-голямата част се намира във вътреклетъчното пространство.

Цялото тяло вода мивки ...

ако процентът на телесните мазнини е твърде висок.

Цялото тяло вода се увеличава…

когато процентът на телесните мазнини се доведе до здравословно ниво.

За разлика от питейната вода, i.v. (интравенозно) доставена течност може да се види веднага в резултата от измерването, тъй като тя се абсорбира от телесните клетки.

Масата на телесните клетки BCM:

BCM включва клетките на скелетните мускули, сърдечния мускул, гладката мускулатура, вътрешните органи, храносмилателния тракт, кръвта, жлезите и нервната система.

Клетъчната маса на тялото е тъканта, която извършва метаболитна работа за хората и допринася най-много за човешкото здраве и благосъстояние.

Най-важните строителни материали за здраво тяло, протеинът, също могат да бъдат намерени тук.

Чистата маса (FFM):

Чистата маса се нарича още чиста маса, тъй като тя съдържа всички компоненти на тялото, които не принадлежат към телесните мазнини.

Процент на телесните мазнини:

Телесните мазнини не са нищо повече от излишната хранителна енергия, която тялото съхранява под формата на мазнини.

Тук можете да видите таблицата със специфичната за пола информация за съдържанието на телесни мазнини.

Затлъстяването е, когато съдържанието на мазнини е високо.

Човек от 70 кг в разцвета на силите си с 25% телесни мазнини се счита за наднормено тегло и има 5-10% твърде много телесни мазнини, т.е.

70-килограмова жена в разцвета на силите си с 40% телесни мазнини се счита за наднормено тегло и има 6 - 12% твърде много телесни мазнини, т.е.

Намаляването на това се оказва трудно и досадно за много хора.

Един грам мазнина има 9,3 калории. Следователно един килограм телесни мазнини съдържа 9 300 килокалории. Така че говорим за до 35 000 килокалории при човек с наднормено тегло.

Един час гребане или 40 минути плуване (20 минути за 1000 м) изгаря 450 - 500 килокалории.

С такива умерени резерви от мазнини теоретично бихте могли да гребете 70 часа и да изминете 750 км, ако не сте поели повече калории през това време.

Или могат да плуват 120 км с 50 часа.

Изчислението е изкривено, защото в действителност подобните упражнения не само ви помагат да загубите телесни мазнини, но и да изградите мускули.

С нарастването на мускулите относителното съдържание на мазнини в тялото намалява.

Така че се изисква точното измерване на параметрите!

BIA предоставя най-точните измерени стойности за това.