Великият пост - импулси за съзнателен живот - източник на живот на Мария

- Давам ти мира си.

Нека се помиря с мен.

Нека дойде с мир,

Рецепти за постна супа

Съставки за 1 човек

2 супени лъжици овес (грубо смлян), 1 супена лъжица прясно нарязан магданоз. Ако обичате: 1 голяма глава лук, 1 корен магданоз

Цял овес (завъртете през мелницата за люспи или използвайте най-грубата настройка на мелницата за зърно), смесете с 1/4 л студена вода и оставете да заври, докато разбърквате.

Извадете тенджерата от котлона, поставете капака и оставете овесената супа да стръмни още 10 минути.

Прецедете супата през фино сито. Поръсете с наситнен магданоз.

Обелете лука, измийте магданоза и го нарежете грубо. Смесете прецедения бульон с половината от овесения бульон.

Взето от поста. Тайм аут за тяло, ум и душа. Д-р Улрике Боровняк, д-р мед. Едуард Песина

За тези, които не го харесват толкова строго, следващата рецепта е:

Крем от супа от спелта

съставки за 4 лица

100 г зърна от спелта фино смлени, 1 литър вода, 1/4 ч. Л. Сол

Оставете водата да заври, подправете със сол. Междувременно смелете спелтата и разбъркайте с бъркалка. Сварете веднъж и оставете да набъбне за около 20 минути (изключете котлона).

Смесете 1 жълтък и 1 супена лъжица заквасена сметана заедно и разбъркайте в течността. След това добавете 30 г масло и 2 супени лъжици билки.

Вероятно. Сервирайте с препечени кубчета пълнозърнест хляб.

За психично здраве

„Внимателността описва способността съзнателно да насочваш и да държиш вниманието си върху момента, без да оценяваш собствените си възприятия“ Това изявление на Джон Кабат-Зин, който учи на медитация на вниманието, за да помогне на хората да се справят по-добре със стреса, тревожността и заболяванията може да посочи нагласа, че първо трябва да се научим.

Братът бенедиктинец монах Дейвид Щайндл-Раст също ни дава някои нагласи и нагласи към живота, които могат да върнат това внимание в нашия живот:

Не осъждане, търпение, начинаещ дух, доверие, приемане, отпускане, състрадание, нежност
Щедрост, любяща доброта, благодарност.

Някои от тях могат да бъдат намерени и в St. Hildegard's. Тя говори за "добродетели".

Нагласи, които ни помагат да се справим положително с живота си, защото те също ни свързват с божествената сила.

Практиката на внимателност тренира основно мозъка и ясно се откроява от различните техники за релаксация. Вашата цел е присъствие. Съзнателното същество там в настоящия момент.

Според проучване на Microsoft, продължителността на вниманието на възрастен е осем секунди. Златната рибка има продължителност на вниманието от девет секунди. Много бързо се разсейваме от всичко.

Медитацията е път към нашето вътрешно същество. Ако спрете, хващате се отвътре. Само няколко съзнателни вдишвания могат да бъдат началото. Опитайте сега - сега!

Цветът жълт

Психологически ефект на жълтия цвят

Жълтото изисква внимание, привлича погледа. Изпъкналият му характер обаче може бързо да стане досаден. Тогава създава напрежение, вместо да се чувства добре. За хората, които са склонни да бъдат мързеливи, жълтото е правилният цвят за добро усещане. Жълтото вдъхновява ума ви. Жълтото ви прави с въображение и творчество. Жълтото ви дава усещане за благополучие, особено когато имате нужда от яснота. Тъй като създава спокоен оптимизъм, повечето хора се чувстват комфортно с жълтото. Това жълто обаче не трябва да е мръсно или да става зелено. В противен случай жълтото облекчава страха и по този начин напрежението. Ако често сте психически напрегнати и ви е трудно да се отпуснете, топъл жълт нюанс ще ви помогне. Жълто одеяло над раменете ви или, още по-добре, жълта стена ще ви помогне.

Ако жълтото е вашият любим цвят, психолог може да ви предположи, че сте доминиращ, комуникативен и приятелски настроен. Предпочитанието за жълто трябва (както при всички основни цветове) да се отнася до детско, т.е. наивно разположение.

Като цвят на почистването, жълтото насърчава елиминиращата функция. Жълтото стимулира кръвното налягане като ума. Лимонено жълто укрепва имунната система, стимулира тимусната жлеза, създава чувство на щастие и е забавно.

Жълтото стимулира нервната система, така че работи добре в депресивно настроение. Активира мързеливия стомах, стимулира бъбреците и има прочистващ ефект на кожата.

От "Голямата книга с цветове", Клаусбернд Фолмар

Почистващи препарати от природата

Смес от оцет и сол прави добро почистване на повърхността
За мазни петна: Солта абсорбира мазнината
Водата и оцетът, смесени в съотношение 1: 1, са идеални за почистване на прозорци и срещу петна от варовик
Смесвате универсален почистващ препарат, както следва: Оставете един литър вода да заври. Оставете малко да се охлади, сложете в бутилка, смесете с 1 супена лъжица оцет, 1 супена лъжица сода, 1 супена лъжица лимонов сок, 1 супена лъжица масло от чаено дърво
За измиване на мляко ви трябват лимонов сок, мек сапун, 2 супени лъжици сода за хляб и 2 супени лъжици сол

От "Устойчив живот", Асоциация за информация за потребителите

„Нагласа на ума, при която природата, всички живи същества са ресурси, намалени до използваемата им стойност, ще ни потопи всички в бездната. С тези модели на действие ще има само губещи.

Добродетелта на качеството идва от това, което е управляемо, разбираемо, от регионалността. "

От "Все още ли има вкус? Какво всъщност ядем" Вернер Ламперт

Велик четвъртък супа

Състав: 40 г лук, нарязан на ситно, 20 мл зехтин, 300 г картофи, брашно, варено, на кубчета, 600 мл вода или зеленчуков бульон, 100 г билки (коприва, мъртва коприва, целина, риболов, любимец, див чесън, листа от глухарче), 100 г Пъпки (маргаритки) каменна сол

Изпотете лука, добавете картофите и ги залейте с водата или бульона. След това оставете да заври, фино пюрирайте и добавете прясно нарязаните билки. Можете също да нарежете билките в блендер и след това да подправите на вкус. Сервирайте с цветя. Понякога се приготвят и варианти с яйце, сметана или заквасена сметана.

Супата се използва за активиране на метаболизма и за облекчаване на организма от киселинност, което се нарича "изостряне" в ТЕМ. Билките имат отцеждащ, ободряващ и храносмилателен ефект, а супата е много основна.

От "ТЕМ. Голямата практическа книга за западното лечебно изкуство"

За всички, които все още търсят добри и прости рецепти за Великия пост и се радват на предложения за съзнателен начин на живот, основан на вярата, се препоръчва тази връзка от Католическото семейно сдружение в Тирол „Просто яжте и пийте