Бебешка храна; Всичко за бебета

Статия написана от Adelina Alexe и проверена от д-р Gabriela Albu, семейна медицина, специализация по хомеопат и ултразвук.

Ползите от кърменето за майката и бебето

Много майки се чувстват изпълнени и щастливи от физическото и емоционалното общение, което срещат с бебето си, докато кърмят. Тези чувства се усилват от отделянето на хормони, като:

Пролактинът, хормонът на майчинството: създава спокойно усещане, което ви позволява да се отпуснете и да се съсредоточите върху бебето.

Окситоцинът, хормонът на щастието: Насърчава силно чувство на любов и привързаност между вас двамата.

Тези приятни чувства могат да бъдат една от причините, поради които много жени избират да кърмят.

Кърмата осигурява много лесно усвоими хранителни компоненти, антиоксиданти, ензими и живи антитела от майката. По-зрялата система на майката има антитела, които ще се предават на бебето чрез кърмене, за да го предпазят от инфекции. Имуноглобулинът, главно секреторен имуноглобулин А, покрива чревната лигавица и предотвратява навлизането на бактерии в клетките. Кърмата съдържа ендорфини, вещества, които намаляват болката, която вашето бебе може да почувства, като го успокоява естествено.

Кърмата е идеалната храна за бебета. Съдържа антитела, които развиват имунитет и здрави ензими.

Ето някои предимства на кърмата за бебета:

Кърменето е полезно и за физическото здраве на майката:

Насърчава по-бързото отслабване след раждането, изгаряйки около 500 калории.
Стимулира матката да се свие и да се върне към нормалните си размери.
По-малко кървене след раждането.
По-малко инфекции на пикочните пътища.
По-малък риск от следродилна депресия и по-позитивно настроение.
Забавя менструацията. Кърменето на бебето ще забави овулацията, което означава забавена менструация.

Кърменето също носи ползи за емоционалното здраве на майката:

Кърменето произвежда естествените успокояващи хормони окситоцин и пролактин, които помагат за намаляване на стреса и положителните чувства при кърмещите майки.
Повишава самочувствието и самочувствието.
Повишете спокойствието на бебето - Кърмените бебета могат да бъдат по-спокойни и да имат по-ниска честота на детски заболявания. Кърменето може да подпомогне здравето на тялото, ума и духа за цялото семейство.
Кърменето улеснява пътуването. Кърмата е винаги под ръка и с подходяща температура.
Физическата/емоционалната връзка между майката и детето се увеличава. Кърменето насърчава повече контакт между тялото. Мнозина смятат, че емоционалните връзки в ранните години от живота помагат за намаляване на социалните и поведенчески проблеми както при деца, така и при възрастни.
Кърмещите майки се учат да четат репликите на бебето си, а бебетата се научават да се доверяват на майките си. Това помага да се оформи ранното поведение на детето.

Колко дълго се препоръчва кърменето или храненето на шише

Колко дълго сте решили да кърмите зависи от вас. Експертите имат своите препоръки, други изразяват своите мнения, но само вие и вашият лекар и партньор можете да вземете правилното решение за това, което работи за вашето семейство. Някои жени избират да кърмят само за няколко седмици, други кърмят в продължение на няколко години, а повечето жени избират да кърмят изключително до 6 месеца. Винаги ще има някой, който смята, че кърмите твърде дълго или твърде кратко. Но няма правилен или грешен начин и никой не трябва да ви преценява кога сте решили да кърмите. Има много причини, поради които жените решават да допълнят кърменето или специални формули. Кърменето не трябва да бъде всичко или нищо.

Всяко количество кърма, което можете да дадете на бебето, е полезно. Дори малко количество коластра - първото кърма - е ценно за бебето. Това първо кърма е нещо повече от чиста храна, това е специално мляко, което се отделя през първите 2-3 дни след раждането. Той е богат на бели кръвни клетки и антитела, особено IgA, и съдържа по-висок процент мастноразтворими протеини, минерали и витамини (A, E и K), отколкото последващото мляко.

Дори ако първо изберете да кърмите само кратко време, това кърма може да помогне за предпазване на новороденото от заболявания като диария, ушни инфекции и респираторни инфекции. Ако продължите да кърмите, това е още по-изгодно.

Световната здравна организация (СЗО) препоръчва пълноценно или изключително кърмене през първите 6 месеца, след което продължава кърменето с допълнителни храни в продължение на 2 години или повече.

Няма определена възраст преди кърменето да приключи. В зависимост от това как се чувствате вие и вашето бебе, можете да продължите да кърмите, стига да започнете да добавяте твърди храни към диетата на вашето бебе, докато то расте, кърменето може да продължи 2-3 години или дори повече. Кърмата осигурява на по-големите деца допълнително хранене за здравословна и пълноценна диета. Той също така продължава да осигурява антитела и имунни свойства, които помагат на по-големите деца да се борят с инфекциите и болестите. Кърменето ще продължи да бъде полезно, докато сте кърмили бебето си. В крайна сметка от вас зависи да определите колко време отнема на бебето да порасне.

От кога започва диверсификацията и защо

Кърмата е идеалната храна до 6-месечна възраст и отговаря на всички хранителни нужди на бебето. На 6-месечна възраст храносмилателната система е узряла, което му позволява да се впусне в това ново приключение - с ваша помощ, разбира се.!

Защо има разлика между 4 и 6 месеца, за да започнете да разнообразявате? Защото зависи от всяко дете. Вашият педиатър може да ви посъветва за това и вие можете да разчитате на различните признаци, които бебето ви може да ви дава, предполагайки, че то може да е готово:

той е в състояние да стои сам за определен период от време.
той внася предмети в устата си.
интересува се от това, което ядете; той дори се опитва да хване храна.
прави движения за дъвчене.

Започването на твърда храна е постепенен процес; Отначало бебето все още ще получава по-голямата част от храненето от кърмата, адаптираното мляко или и двете. Освен това всяко дете е различно, така че наличността да започне с твърда храна ще варира.

Най-важното е да се ръководите от чувството на глад на бебето, защото този метод няма да се провали. И преди да разнообразите, уверете се, че бебето ви е в перфектно здраве.

Връзките между диетата на майката и храната на бебето

Диетата и кърмата са тясно свързани, така че това, което ядете ежедневно, може да повлияе на кърмата. Вижте тези съвети, за да сте сигурни, че давате на тялото си всичко необходимо, за да нахрани вас и вашето мъниче:

Продължавайте да правите здравословен избор

Въпреки че беше необходимо внимателно да се следи избора на храна по време на бременност, кърменето позволява по-широк спектър от храни и по-малко ограничения. Продължавайте да ядете плодове и зеленчуци и разнообразни здравословни храни от всички групи храни. Гарантирането, че тези неща са включени в диетата за кърмене, ще донесе ползи за вас и бебето, а различните вкусове на кърмата могат да помогнат дори на бебето да бъде по-малко взискателен потребител в бъдеще.!

Не бройте калориите

Кърменето изгаря 300 до 500 калории на ден, така че вероятно се чувствате по-гладни по-често, когато кърмите. Хранете тялото си с това, от което се нуждае и не се притеснявайте от калориите - тялото се нуждае от тях, за да направи това течно злато за мъника.

Останете хидратирани

Вашето тяло се нуждае от хидратация, за да поддържа вашата енергия, здраве и цялостно благосъстояние.

Вие сте майка и сте уморени. Опитайте се да ограничите приема на кофеин до 100-300 mg на ден (1-3 чаши кафе на ден), тъй като някои чувствителни деца могат да станат по-развълнувани и да нарушат съня.

Бъдете наясно с потенциалната чувствителност на храната

Може да забележите газове или мехурчета в корема на бебето, след като ядете определени храни, като мляко, соя или пшеница. Воденето на хранителен дневник, за да следите реакциите, докато ги елиминирате или ги добавяте обратно към диетата си, може да помогне за идентифицирането на виновника във вашата диета и кърмата.

Консумация на алкохол

Умерената консумация на алкохол няма странични ефекти върху бебетата, особено ако изчакате 2 часа преди кърмене.

Лекарства и билки

Много лекарства и рецепти се считат за безопасни по време на кърмене, но винаги е добро решение да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете нови лекарства. Ако приемате билки или други природни средства, имайте предвид, че това, че е естествено, не означава непременно, че е безопасно. Консултирайте се с Вашия лекар, за да сте сигурни, че каквото и да приемате няма да повлияе неблагоприятно на кърменето.

Опитайте се да дадете на бебето перфектната храна - кърмата - и се уверете, че това, което ядете, не се отразява на състоянието на бебето и по подразбиране на вашето състояние.

Бебешка храна на почивка

Трябва да е достатъчно лесно да нахраните бебето си на кратко пътуване, въпреки че може да е малко по-неудобно от обикновено! Кърменето е чудесен начин за пътуване, тъй като кърмата винаги е навсякъде, където и да е под ръка, винаги с температурата, необходима за кърмене.

Ако използвате специална формула, най-лесното решение за пътуване е да използвате готови формули, налични в картонени кутии и бутилки за еднократна употреба. Те са удобни, защото могат да се предлагат при стайна температура. Ако бебето ви предпочита топло мляко, можете да използвате термос за пътуване. Въпреки това полето с формула може да бъде обемисто, особено ако нямате достатъчно място.

Ако бебето ви е започнало твърда храна, може да предпочетете да използвате вече приготвени и стерилизирани торбички и бурканчета или да опаковате малко домашна храна в торбички. Храните, оризовите сладки, нарязаните плодове и зеленчуци и сушените зърнени храни са идеални.

Чудесен начин да поддържате ястията свежи е да използвате топлоизолирана торбичка за храна. Това е чудесен начин да закупите бебешка храна за пътуване.

заключения

Има някои практически ползи от кърменето, както и бонуси, които цялото семейство може да оцени.

Кърмата е много по-евтина от адаптираното мляко.
През нощта поставянето на бебе на гърдите е много по-лесно и бързо, отколкото да ставате, за да приготвите или затоплите бутилка адаптирано мляко.
Страхотно е, защото можете да вземете бебето си по всяко време и да се разходите - или из града, или на по-дълги пътувания - без да се налага да носите чанта, пълна с оборудване за хранене.
Кърменето е полезно за околната среда, тъй като няма бутилки за миене или консерви за изхвърляне.

Ресурси за "Хранене на бебета"

my.clevelandclinic.org
healthychildren.org
todaysparent.com
psychologytoday.com
babycenter.com
babybio.fr
healthychildren.org
babycentre.co.uk
desprecopii.com
todaysparent.com
medelabreastfeedingus.com
webmd.com
healthline.com
tensteps.org
кърмене.asn.au
healthline.com
todaysparent.com
babycentre.co.uk

За повече подробности по въпроса, моля, консултирайте се с Вашия лекар или се свържете с д-р Габриела Албу.