Банановата диета е бърз и ефективен начин за отслабване
Отначало човек може да се съмнява в ефективността на бананова диета. Този плод със сигурност не е това, което диетолог би посъветвал за отслабване. Нека веднага да помислим отново. Ако понастоящем диетата с банани е в ярост, това е така, защото тези, които вече са я тествали, знаят колко бърза и ефективна е тя.
В какво се състои ?
Банановата диета не включва няма големи промени на нивото на диетата си. Той не е много рестриктивен и е сравнително лесен за следване. Повечето промени са фокусирани върху закуската. Вместо класическа закуска, ще вземем толкова банани, колкото искаме . Разбира се, можете да пиете вода за закуска, но не можете да си позволите нищо друго освен банани (за предпочитане плодове), докато не изминете след 20 минути. През останалата част от деня е достатъчно да се храните нормално, като се уверите, че храненията са балансирани. Трябва също да избягвате храни, които са твърде мазни или прекалено солени, като червено месо и пържени храни. Обядът се сервира с банан, а вечерята трябва да е преди 20:00 (без банан). Трябва да си легнем преди полунощ.