Закусете само с 5 съставки Каша от моркови - FreshGinger

КОРТА ЗА ЗАКУСКА!
Тук започвам петиция, която дестигматизира тортите за закуска. Добре, но на шега настрана, които не са чували това изречение от своите баби и дядовци: "Детето яде много моркови, тогава ще видите добре по-късно." За отбелязване на баби и дядовци по целия свят днес имаме моркови (торта за закуска). Тази каша от моркови с 5 съставки е веганска и супер вкусна, без да попада в „калоричното тегло“.

За тази каша ви трябват само тези 5 съставки:

съставки

200 мл растителна напитка

1 супена лъжица фъстъчено масло

50 г нежни овесени люспи

1 супена лъжица кокосово кисело мляко

Хранителна информация

1 порция на контейнер

Количество на порция Калории 470
% Дневна стойност *
Общо мазнини 12.8 G 20%
Общо въглехидрати 67,8 G 23%
протеин 17-ти G 34%

* Процентът дневна стойност ви казва колко хранителни вещества в порция храна допринасят за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети.

Продължителност около 10 минути

подготовка

Поставете овесените люспи, настъргания морков и зеленчуковата напитка в малка тенджера и загрейте при слаб пламък, докато цялата течност се абсорбира.
Настържете и ябълката и я добавете в тенджерата. Продължете да бъркате около 1 минута.
Поставете всичко в купа и украсете с топинга по ваш избор.
Като заливка смесих супена лъжица кокосово кисело мляко с малко канела и вода и го излях върху него.

Добър апетит! Най-добрият начин да се насладите директно на морковената каша, докато е още топла. Вкусът му също е вкусен като десерт, охладен от хладилника. Ако искате да видите други десерти, разгледайте сладката секция тук в този блог.