Bac 8 часа сън е добър в периода на; изпити - Science et Avenir
От Елена Сендер на 12.09.2018 г. в 9:00 ч., Актуализирана на 13.06.2019 г. в 14:31 ч.
Получаването на повече от осем часа сън по време на изпита би подобрило резултатите. Това е откритието на американски изследовател, който предложи пазар за студенти. Сън срещу допълнителни точки !
Сънят повече от осем часа подобрява резултатите.
Искате да имате добра оценка, добре да спите! Това е заключението на проучване, публикувано в списанието Teaching Psychology от изследователя Майкъл Скулин, директор на лабораторията по неврология и познание на съня в частния университет Baylor в Тексас (САЩ), което демонстрира, че спането повече от осем часа на нощ подобрява края на -годишни резултати от изпита.
За да стигне до това заключение, изследователят имал изненадващата идея да предложи предизвикателство на учениците. Ако те спяха средно повече от осем часа на ден през седмицата, предшестваща изпитите, наблюдавани от свързана гривна, измерваща циклите сън/събуждане, те биха получили допълнителни точки. "Студентите и преподавателите знаят, че сънят е важен за ученето, но има пропаст между техните знания и поведението им, отбелязва Майкъл Скулин. Например по-малко от 10% от учениците спят осем часа преди последния изпит."