Чао-чао, заблуди! - „Правя 100 коремни преси всеки ден, защото искам да се откажа от корема си

Възможно ли е да се консумира определена част от тялото? Ако правя упражнения за корема, ще се спуснат ли бримките от тази част на тялото ми? Отговорът определено е не.

заблуди

Личен треньор ще помогне да се разсее поредната заблуда.

- За съжаление, не е възможно да се консумира част от тялото по целеви начин. Без значение как правим упражнения, които работят върху тази конкретна точка, мазнините няма да изчезнат от нея - започва Нора Коларовски. Нашето тяло не работи, като му казвам: просто искам да отслабна от корема си, какво има на бедрата ми, не ме интересува, може да остане. Можем да започнем да правим 100 коремни преси всеки ден, не просто ще отслабнем от този корем. Самото изгаряне на мазнини е по-дългосрочно и се постига най-вече с тренировки от кардио тип, но интервалните тренировки (редуващи се упражнения с различен интензитет) също го стартират много добре. Но и тук мазнините се отделят от цялото тяло. Зависи от човека, зависи от генетиката къде изгарянето на мазнините започва по-рано. При жените този излишък обикновено остава по корема, по бедрата и бедрата. Но може и да се отлепи добре. При много жени той слиза най-бързо от гърдите или поне там го забелязваме, защото най-много ме притеснява.

Правя излишни упражнения за корем, ако искам да отслабна оттам.