Аз съм на 11 години и искам да сваля 7 кг за 1 седмица или две как се прави това давам поклон mareeeeee
И понякога искам да отслабна и съм на 13 години и майка ми ми казва да не ям след 18:00 и да правя гимнастика всяка сутрин. опитайте, ще ви помогне, но не съм сигурен дали ще отслабнете със 7 кг за една седмица
Здравей.
Имате мания?
На 11-годишна възраст само след специализиран медицински преглед можете да получите хранителна "диета" и спорт.
Не сваляте 7 килограма за 1-2 седмици!
Чао чао.
Няма значение дали сте момче, мислите, че в бъдеще ще отслабнете, ще се развиете.
Сега играйте с колите, доколкото можете. И сложете ръка на книгата, оставете я слаба`
7 кг за седмица е огромно. Не трябва да ядете нищо за това и дори тогава не знам дали ще отслабнете дори 7 кг.
Трябва да направя малко уточнение. @ Mihaitsa22 как можеш да предложиш на дете, току-що достигнало пубертет, да пие кафе всяка сутрин на гладно? Кафето не е полезно и за възрастни хора, които са смачкани за дете.
Здравейте. Не знам дали можете да отслабнете толкова много за една седмица и дори не мисля, че е препоръчително да го правите. Можете да опитате кафе сутрин, без да ядете нищо и кафе без захар или мляко. можете да опитате много салати (плодове или зеленчуци) без масло, разбира се. Преди всяко хранене изпийте чаша вода, откажете се от хляба и се опитайте да не гладувате. истински вегетарианец, спортувайте сутрин и вечер, ако можете, защото ще изгорите много калории (половин час бягане е идеално) и това е всичко
На 11-годишна възраст не е нужно да правите неща, свързани с вашето психично здраве. Не играйте с диети на която и да е възраст, особено при малки деца. Загубата на 7 кг за седмица е много сериозна.
Планина на 14 км?
Спрете да се заблуждавате. Ако отслабнете с повече от 1 кг седмично, това не е здравословно, веднага щом отслабнете, ще качите обратно.
Спрете да ядете бързо хранене и спрете да пиете сокове. Упражнявайте се поне половин час всеки ден и пийте вода. Ще се почувстваш по-добре. Докато не ровите цевта, никой няма да се интересува, докато навършите 16 години, поне как изглеждате.
Успех.
По-добре вземете книгата.
Отслабнах много за 2 седмици на 14 години от факта, че вечерта преди яденето беше готово си легнах
Ходите много.
На 11 години съм, отслабнах с 5 кг за един ден, като се качих и слязох на 14 км планина (от тогава мина седмица и не върнах нищо обратно)
Така че е възможно. Яжте само толкова, колкото ви е необходимо и само 3 хранения на ден (можете да сложите и десерт, но не в големи количества). И не забравяйте, ходете толкова дълго, колкото можете!
Спрете да ядете сладкиши и започнете да играете футбол с колеги (ако все още не играете). ще растеш, докато стигнеш гимназия
20 см, ако не и повече (това беше моето)
Загубих 9 hg, защото бях зает през целия ден. в 12:00 на танците. от 5 до 8 в баскетболната зала до 11 през нощта. от 11 през нощта имах секс с мъж в леглото там загубих най-много.
Трябва да правите корема след вечеря и закуска
Добре яжте колкото се може повече плодове и зеленчуци и яжте възможно най-често около 2 часа между всеки и яжте много малко
Е, яжте по-балансирано, аз съм на 11 години и съм само на 31 кг и честно искам да наддавам на тегло
На 11-годишна възраст мислите как да се отървете от мазнините?
Разбирам, че най-добрата диета са алткините. Тя се основава на намаляване на приема на въглехидрати в организма и увеличаване на количеството протеини, но тази диета продължава 4 седмици. Считам обаче, че сте твърде млад, за да имате тази диета. опитайте се да спортувате много, това ще ви помогне много
На 10 години съм и отслабнах с 10 кг за една седмица
На 13 години съм и понякога казвам, че все пак искам да отслабна и майка ми ми казва да не ям след 18:00 и да правя гимнастика всяка сутрин, опитайте да ви помогне, но не мисля, че ще стане след седмица 7 кг
Братко, качване и слизане по 14-километрова планина е зашито с бял конец, дори вкъщи не се уморяваш! Да, щяхте да се катерите и спускате, да, може би с кола, не мисля
Когато бях на 11, бях също толкова дебела, всички ме наричаха грозна и ми даваха прякори, затова реших да отслабна. Опитах се да не ям след 18:00 и това не ми даде никакви резултати, затова отидох на диетолог, той ми каза да пия 5-6 чаши вода преди лягане, да не ям след 17: 00, да не ям никакви сладкиши и да отида от понеделник до петък на спорт (шейпинг), след което последвах съвета му и той ми помогна много. и ако някои не могат да отслабнат, трябва да отидат на лекар и да си направят хормонален тест, защото може би затова не могат да отслабнат. Надявам се да съм ви помогнал: *
Взетите просто прахове са особено фина форма на гранулиране, която прилага МНОГО твърди вещества. В НИКАКЪВ случай "фармацевтични форми" не могат да бъдат сяра, пудра захар, натрошена глина и др. . (Повече ▼)
Момчето току-що видя живота си. Не можеше да прочете мислите ви, ако не можете да му покажете, а не просто да мислите, че го харесвате. Ако интересът ви умре, не губете времето му. (Повече ▼)
Правил съм и продължавам доброволчеството от всякакъв вид. И с работата по-долу и с квалифицираната. От първа помощ за пристигащи на плажовете на Гърция бежанци до измиване и хранене на бебета. (Повече ▼)
- 631 472 юноши
- 45 513 Бизнес и Финанси
- 21 809 Изкуство и култура
- 58 122 Авто и Мото
- 137 061 Красота и мода
- 16 253 комикси
- 45 659 Кариера
- 16 918 Дом и градина
- 44 Благородни каузи
- 266 170 Разговори
- 540 Коронавирус
- 277 669 Любов и секс
- 158 893 Образование и обща култура
- 45 577 Семейство и връзки
- 124 244 Филми и сериали
- 61 543 хобита и домашни любимци
- 126 352 Информация за помощната програма
- 457.222 компютърни игри/онлайн
- 41 878 Законодателство, политика и социални въпроси
- 20 293 Литература
- 187 181 Музика
- 526 Възпитание
- 39 536 Религия
- 178 330 Здравеопазване
- 22 400 домакински съвета
- 43 889 Пазаруване
- 2 407 Интернет сигурност
- 59 699 Спорт
- 32 693 Наука и философия
- 330 625 Технология
- 96 424 телефония
- 171 861 Свободно време/излизане
- 52 622 любопитни факти/смешно
- 13 633 Туризъм
- 2505 Доброволчество/Екология
Следвайте въпроса
Добавете въпроса към любимите
Каква оценка давате въпроса?
Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.
Благодаря Ви за отговора!
Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:
- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;
Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност
ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.
Не сте въвели отговор!
Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме
Отговорът е публикуван.
Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.