Авокадото 8-те добри причини да го ядете
Изглежда авокадото е плод с много добродетели. По този начин ще имаме 1000 причини да го ядем почти всеки ден.
Но защо е така? И така, какви са ползите от този дявол от този плод ?
В тази статия ще ви дадем 8-те добри причини, които биха могли да ви насърчат да ядете повече авокадо.
- Ще ям само в присъствието на моя адвокат !
- # 1. Авокадото е пълно с витамини
- # 2. Това е добре за вашата циркулация
- # 3. Тя може да ви помогне да отслабнете
- # 4. Този плод има нисък гликемичен индекс
- # 5. Маслото от авокадо е по-добро от зехтина
- # 6. Дори ядрото е полезно !
- # 7. Има 1000 начина да го ядете
- БОНУС # 8. Можем да правим много забавни снимки с !
Ще ям само в присъствието на моя адвокат !
Никога не съм бил абсолютен фен на адвокат. Плодът, а не човекът в черната роба (все пак). И все пак чета навсякъде това авокадото е полезно за вашето здраве. Така че, да, ям го. Но често в веррини или под формата на гуакамоле ... и по време на аперитива. А алкохолът по-често се казва, че е опасен за вашето здраве.
Жалко, продължих разследването на Elise Lucet, за да се опитам разберете защо всички ни насърчиха да ядем авокадо. Защо всички инфлуенсъри, специализирани в „здравословното“, се кълнат в този плод със зелена плът (защото да, това е плод, а не зеленчук). И ето причините, които се появяват най-често.
# 1. Авокадото е пълно с витамини
Както всички „супер храни“, и авокадото съдържа много хубави неща. Започвайки с витамини и минерали, от калий до витамин Е, чрез фолиева киселина (витамин В9) и различни влакна.
Снабден с „добри мазнини“, той ще подхожда както на мъже, които спазват палео и кетогенна диета, така и на вегетарианци, както и на вегани.
И тъй като този плод определено прави всичко, изглежда, че помага за усвояването на хранителните вещества и от други храни. По този начин, като ядете 2 до 3 филийки авокадо на ден, ще подобрите усвояването на калций и други основни микро-хранителни вещества в тялото си.
# 2. Това е добре за вашата циркулация
С напредването на възрастта повечето мъже имат проблеми с кръвното си налягане (или хипертония). Здравословната и разнообразна диета и яденето на плодове и зеленчуци редовно очевидно помага в борбата с това явление.