Архиви с ниско съдържание на мазнини; Страница 26 от 60; Рецепти; Жени; s здраве; Жени; s Здраве
Два вида карфиол
Тук зелето наистина е като цвете в чинията ви - легнало на кремообразно легло и всичко това ...
зелена салата
За да сте сигурни, че имате много витамини в чинията си през есента и зимата, използвайте сезонни гранати за салата като червено зеле, китайско зеле ...
Азиатска салата от пуешки гърди с гъби и соя
Заменяйте месото с гъби по-често. Те също са малки протеинови бомби и изграждат мускули, но имат по-малко мазнини ...
Пшенична пита с пълнеж от риба тон и спанак
Достигнете до пълнозърнеста пита тук - защото пълнозърнестите продукти са пълни с фибри и дълговерижни въглехидрати, които ще ви заситят дълго време
Смути от бадемово мляко и банан
Бадемовото мляко има само около половината калории повече от нормалното мляко и придава на смутито по-сладък вкус
Сурови хрупкави хлябове
Пикантното ви прави тънък: вземете най-горещата салса, която можете да ядете! Лютите чушки и лют червен пипер съдържат антиоксидант капсаицин, който помага за изгарянето на калории.
Хляб с риба тон с хрупкава странична салата
Омега-3 мастните киселини EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA (докозахексаенова киселина) се намират в рибата тон. Те предпазват сърцето, понижават кръвното налягане и също така ...
Извара с фъстъци
Фъстъците дават сила и съдържат здравословни ненаситени мастни киселини, които понижават нивата на холестерола. В комбинацията от извара имате вкусните ядки ...
Ядки царевични люспи с боровинки и ленени семена
Лененото семе е пълно с фибри. Те ви държат сити за дълго време и съдържат полиненаситената омега-3 мастна киселина ALA (алфа-линоленова киселина). Тя е…
Тиган с пиле и савойско зеле
Нарежете савойското зеле на ивици, лука нарежете на кубчета, гъбите отцедете. Запържете за кратко месото, добавете зеленчуците и запържете ...
Пилешки гърди в овесена билка панировка
Пилешки гърди за гърди на юнака: Това хрупкаво парче месо кара мускулите да растат! Пилето е с ниско съдържание на мазнини и съдържа много витамини от група В, които ...
Моцарела и зеленчукова багета
Вместо зеленчуци и моцарела, разбира се, можете да варирате печената багета, както искате и с Гауда, ...
Зеленчуци на фурна
Червените, жълтите и зелените неща съдържат само няколко калории, но големи количества витамини и минерали. Готвенето обаче предполага ...
Бургер за барбекю с пиле
Остатъци 2.0: Половин пиле, останало от вчера? Тогава просто го издърпайте и измислете това вкусно ...
Турция бургер с кориандър и мента се потапя в пълнозърнест кок
Сосът от прясна мента вместо майонеза спестява 15 грама мазнини на порция и прави платото за нула време ...