Гуарана - растението, което ви дава енергия и ви помага да отслабнете - Изящно
Гуарана е растение от Амазонка, което се използва в напитки от племето гуарани. Репутацията на растението е надхвърлила физическите граници и днес то се използва от спортисти за енергиен пробив, за повишаване на интелектуалните показатели, но също и като афродизиак.
Гуарана - как работи
Гуарана съдържа кофеин, стимулант на централната нервна система, сърцето и мускулите, теобромин и теофилин - присъстващи както в зеления чай, така и в черния чай, според csid.ro. Интересното е, че макар медиите да пулсираха много това растение, което спечели за една нощ репутацията на чудодейно растение, научният свят все още има въпроси относно гуарана и лекарите предупреждават, че има странични ефекти при дългосрочната консумация на количества неконтролирано. Все още се правят проучвания.
Гуарана - препоръчителни количества
Неблагоприятни ефекти се появяват, когато дози над 300 mg гуарана се прилагат ежедневно за дълги периоди. Пристъпите на паника, безпокойство, звънене в ушите, аритмии, заедно със стомашни раздразнения, нервност, умора, гадене, повръщане, безсъние са основните странични ефекти, ако преувеличавате количествата. Поради факта, че гуарана стимулира мозъчната дейност и дава енергия, хората, които са свикнали да употребяват наркотици, я консумират в големи количества. Внимавайте, фаталната доза кофеин се оценява на 10-14 грама.
Гуарана - не се препоръчва за бременни или кърмещи жени.
Друга специална забележка относно консумацията на гуарана идва за бременни или кърмещи жени. Малко количество теоретично не създава проблеми, но в големи количества (200 mg) може дори да доведе до аборт. Така че, дори да се чувствате уморени по време на бременност или след раждане, избягвайте да създавате навик да консумирате гуарана.
Гуарана помага за отслабване
Много от хранителните добавки за отслабване могат да бъдат намерени в списъка на съставките и гуарана за ефекта на намаляване на апетита, стимулиране на метаболизма и насърчаване на изгарянето на мазнините в тялото. Много хапчета гуарана в състава са действали. Дали те са били поддържани с течение на времето е друга дискусия и включва много субективни фактори (начин на живот, вид диета, спортни часове след загуба на тегло). Очевидно има много противоречия, тъй като не всички хора, които искат или трябва да отслабнат, толерират гуарана. Затова не използвайте хапчета за отслабване, без първо да се консултирате със специалист.