Amplitrain Elbestrom Тони Драйсиг

Упражнение и хранене

  • Лично обучение
  • Обучение на мениджър
  • Бойни изкуства и тайландски бокс
  • Самозащита за деца и възрастни
  • Хранителни съвети и планиране
  • Обучение според изискванията на клиента

Здравето и щастието са най-важните неща в живота

Всеки се стреми към две неща в живота и това не са само пари и признание. Това е много повече здраве и щастие. Дори някой да не е съгласен, то винаги ще бъде проследено до тези два градивни елемента, здраве и щастие. Парите са само материални и много малко хора не са нито здрави, нито щастливи само с много пари. Парите могат да направят нещата по-поносими, но здраве и щастие не могат да се купят.

Само здравословната диета не е достатъчна. Само тези, които спортуват редовно и спортуват, могат да предотвратят цивилизационните болести. Без упражнения има риск от затлъстяване, високо кръвно налягане, лоша стойка и дори затруднена концентрация. В същото време спортът насърчава чувството за общност и комуникативни умения, както и отборен дух, амбиция и самочувствие.

Ние знаем всичко това и въпреки това две неща в живота ни възпрепятстват да променим това; по-слабото аз и време!

Моето решение

Показвам ви как спортът не е просто задължителен, а забавен! В лична атмосфера, където работим заедно по вашите цели! Защото здравето ви трябва да струва 20 минути за вас!

Преместването означава живот!

Това съм аз

В моя роден квартал Мейсен, аз си поставих за задача като треньор да предам предишния си опит в спорта, бойните изкуства и работата на вас.

На 37 години съм млада, самотна и нямам деца. Атлетическата ми кариера започна в млада възраст за състезателни спортове, докато не издържах изпита си за лиценз за треньор по тайландски бокс през 2010 г. и година по-късно за популярни спортове!

elbestrom

Започна за мен на 1 януари 2015 г. с добра резолюция за новата година. 10-те килограма бяха направени бързо, но въпреки това не бях щастлив от успеха си, бях в светове далеч от желаната фигура на бикини.

От това недоволство възникна нова цел: изграждане на мускули (но как?)

Бях изключително скептичен към безплатното пробно обучение. Това, което остана след това, бяха мъниста пот, безумна усмивка на лицето ми и сигурността, че съм намерил пътя си.

От началото на март се радвам на съвсем индивидуалното обучение с професионален треньор, който е много индивидуално съобразен с мен и моите желания, който обръща голямо внимание на правилното изпълнение на упражненията. Малкото време от около 30 минути може да бъде чудесно интегрирано в моя натоварен график. Бързо видимите резултати повишиха мотивацията ми и със съпътстващата промяна в диетата сега бих искал да твърдя, че няма диета, свързана с упражнения. за мен се превърна в начин на живот!

Благодаря ти Тони, че винаги си там и че постигна и ще продължи да постига страхотни резултати.

Андре Хьослер
Площад А. Пушкин 4а
01587 Riesa

03525/73 75 97
[email protected]

wandmotiv24 ​​GmbH
Hermann-Grafe-Str. 26-ти
01662 Майсен

03525/71 85 45
[email protected]

cs-parts GmbH
Ул. Seusslitzer 18
01612 Nünchritz OT Merschwitz

0173/37 12 474
[email protected]

Понастоящем около 50% от всички германци са с наднормено тегло. Това не само намалява благосъстоянието, но преди всичко увеличава риска от много заболявания. Никой не иска да е с наднормено тегло, всеки би предпочел да се освободи от излишните килограми. За съжаление е невероятно трудно да отслабнете, ако не укрепите мускулите си и не увеличите енергийната консумация на тялото с редовни упражнения. Отслабването само чрез диета е почти непреодолимо предизвикателство.

Изграждане на мускули

Ще постигнете успех само с две тренировъчни единици от по 20 минути всяка седмица.

За изграждането на мускулите е важно текущата форма - т.е. зададените параметри - да са правилните. В същото време интензивността на тренировката или индексът трябва да бъдат избрани, за да съответстват на целта на тренировката.

Мускулно изграждане (мускулна хипертрофия) с ексцентрични движения на съответните мускули, докато те са под напрежение, т.е. мускулната контракция е особено ефективна. Теорията за обучение разбира ексцентричните движения като разтягане и удължаване на мускулните влакна - това е аналогът на концентричното движение, т.е.свиването на мускулните влакна. Например намаляването на тежестта е по-ефективно от вдигането му.

Професионален спорт | състезателен спорт

Профилактика на наранявания:
Често (състезателните) спортисти не са напълно освободени от болка поради леки заболявания (латентна болка в гърба, сухожилията, връзките или ставите) и следователно са ограничени във възможностите си. Нараняванията лишават спортиста от шанса за оптимална тренировка или най-добро представяне в състезанието.

Поради широката гама от възможни приложения, AmpliTraining е идеален за широк спектър от физиотерапевтични лечения. Това е особено интересно, например, когато се грижите за затлъстели хора, диабетици, сърдечни пациенти и пациенти, които не могат да практикуват други спортове по здравословни причини, както и преди и след използването на терапията.

  • Пълно или частично възстановяване на свободата на движение
  • Подкрепете систематичното и целенасочено обучение на техниката на ходене под формата на училище за походка
  • Стабилизиране на ставите
  • Реконструкция на мускулите

В областта на рехабилитацията AmpliTraining е идеален като част от програмата за превенция или рехабилитация, където е подходящ за всички пациенти, но особено за тези, чието здраве не позволява конвенционално обучение или само в ограничена степен.

  • Възстановяване и изграждане на мускули след заболяване или злополука
  • Профилактика, например по време на лечение
  • Целенасочено лечение в областта на спортната медицина, също за поддържане на опорно-двигателния апарат

Отново без болка

Ставите обслужват нашето движение (движение), но са и „предварително определени точки на пречупване“ на тялото. Твърде много натоварване, твърде малко натоварване и неправилно натоварване водят до болка или дори увреждане на ставите. Ставите включват и гръбначния стълб, чиито 24 гръбначни тела са свързани чрез стави.

Ставите се поддържат от така наречените задържащи мускули. Тези особено важни мускули са разположени директно върху ставата - обикновено много дълбоко в тялото - което ги прави особено трудни за трениране.

Честотата прави разликата

Не се бъркайте: EMS означава „електрическа мускулна стимулация“ - EMA означава „електрическа мускулна активация“.

По принцип и в двата случая става въпрос за предизвикване на мускулни контракции с електричество. Ако направите това с така наречения стимулационен ток (т.е. нискочестотен ток), това традиционно се нарича EMS. Тук се стимулират двигателните нерви, което в крайна сметка води до свиване на мускулите.

Ако използвате висококачествен средночестотен ток (който е технически по-сложен и следователно не много често срещан при други устройства), за предпочитане е да се говори за EMA. Модулацията на централната честота позволява на мускулните клетки да се активират квази-физиологично и по този начин да ги накарат да се свиват, без да дразнят нервите. EMA има и други предимства пред конвенционалните EMS устройства. Например, клетъчно активиране и ефект на дълбочина и обем. Термините EMS и EMA служат като разграничение. Но разбира се EMA в крайна сметка също е форма на EMS, така че можете да използвате и двата термина за обучение със средночестотен ток - докато само EMS може да се използва за обучение с нискочестотен стимулационен ток (тъй като не позволява активиране на мускулите, а само стимулация). Тъй като техниката на нискочестотния стимулационен ток е по-известна, терминът EMS също е много по-често срещан от техническата дефиниция EMA - поради тази причина използвахме и двата термина.

Как да се свържете с мен

Am Damm 7
09661 горичка

Тел: 0173/56 300 26

отговорен за съдържанието на сайта:

Тел: 0172/75 122 78

Отказ от отговорност

1. Съдържание на онлайн офертата

Като автор, доставчикът не поема отговорност за актуалността, коректността, пълнотата или качеството на предоставената информация. Исковете за отговорност срещу доставчика, които се отнасят до материални или нематериални щети, причинени от използването или неизползването на предоставената информация или от използването на невярна и непълна информация, са основно изключени, освен ако може да се докаже, че доставчикът е действал с умишлено умисъл или груба небрежност присъства. Всички оферти не са обвързващи. Доставчикът изрично си запазва правото да променя, добавя или изтрива части от страниците или цялата оферта или да преустановява временно или окончателно публикуване без предизвестие.

2. Закон за авторските права и търговските марки

3. Правна валидност на този отказ от отговорност

Този отказ от отговорност трябва да се разглежда като част от уебсайта на доставчика, от който сте били насочени към тази страница. Ако части или отделни формулировки на този текст не съответстват, вече не отговарят или не отговарят напълно на текущата правна ситуация, останалите части на документа остават незасегнати по своето съдържание и валидност.

Декларация за защита на данните за използването на Google Analytics

Този уебсайт използва Google Analytics, услуга за уеб анализ от Google Inc. („Google“). Google Analytics използва така наречените „бисквитки“, текстови файлове, които се съхраняват на вашия компютър и които позволяват използването на уебсайта ви да бъде анализирано. Информацията, генерирана от бисквитката за вашето използване на този уебсайт, обикновено се прехвърля на сървър на Google в САЩ и се съхранява там. Ако обаче на този уебсайт е активирано анонимизиране на IP, вашият IP адрес ще бъде предварително съкратен от Google в държавите-членки на Европейския съюз или в други договарящи държави по Споразумението за Европейското икономическо пространство.

Пълният IP адрес се предава само на сървър на Google в САЩ и се съкращава там в изключителни случаи. От името на оператора на този уебсайт, Google ще използва тази информация, за да оцени използването от вас на уебсайта, да съставя отчети за дейността на уебсайта и да предоставя на оператора на други услуги, свързани с дейността на уебсайта и използването на интернет. IP адресът, предаден от вашия браузър като част от Google Analytics, няма да бъде обединен с други данни на Google.