Ако ям по-малко (по-малко калории), мога да отслабна или

Не. Ако ядете по-малко, звучи така, сякаш продължавате същото недохранване само чрез намаляване на дозата на хранене, напр. половината. Това няма да доведе до резултати, може да доведе до загуба на тегло, просто няма значение на каква цена и помня, че загубата на тегло не е равна на загуба на мазнини. Така че няма да отслабнете. И ако ядете по-малко калории, отговорът е да, тъй като на това се основават всички диети. Поемате по-малко енергия, отколкото използвате,/сега бихте си помислили, че и гладуването е добро, но не /, така че метаболизмът ви да не се забавя. Можете да постигнете това, като ядете 5-6 пъти на ден и тренирате с тежести и аеробика, движите се поне шест дни в седмицата и също така обръщате внимание на приема на течности, така че това са всички процеси, които инхибират забавянето на метаболизма, включително яденето на много пъти. Въпросът е какво качество/тук можем да използваме разфасовки за угояване без угояване, а по-скоро ниски високи GI/въглехидрати, какъв вид протеини и мазнини внасяте?.

---