Мотивационна и наградна кутия за план за тегло в Кеймбридж
Когато отслабнем, винаги има тежки дни. Дните, в които искаме да се откажем и лакомствата са по-изкусителни от всякога. Но какво помага да се противопоставим на желанието? Знаем нещо: кутия за награди! Кутията за награди е мотивационен инструмент, който ще ви помогне да разсеете вниманието ви, да ви развесели и да ви върне в релсите.
Стъпка 1: дясното поле
Намерете кутия. Може би вече имате някъде хубава кутия за подарък или чанта. Ако не, можете алтернативно да направите своя лична кутия от кутия за обувки или колетна опаковка и красива опаковъчна хартия. Най-важното: Забавлявайте се и оставете въображението си да се развихри!
Стъпка 2: правилното пълнене
Сега попълнете кутията с неща, които ще ви развеселят, разсеят и ще ви накарат да забравите, че някога сте мислили да изоставите диетата си на първо място.
Идеи за съдържанието: любимият ви филм, книжка за оцветяване и химикалки, списания, лак за нокти и пила за мини маникюр, маска за лице, балон или добавка за баня, нова книга, изискан билков чай или кафе с вкус, игри за пътуване или пъзели, пазаруване - Купон, или, или, или.
Стъпка 3: перфектната мотивация
Можете да залепите снимка преди снимка, мотивационно изявление или снимка, която ви мотивира да отслабнете в капака. Може би вашата мотивационна снимка е снимка на бикини, които бихте искали да купите за следващата си ваканция, снимка на вас с дънки преди бебе, снимка на дреха, която винаги сте искали да носите, или ваша снимка Деца, за които искате да сте по-здрави и по-гъвкави отново. Или може да е снимка от събитие, което ви е мотивирало да започнете: вашата сватба, благотворителна надпревара или събиране в клас. Или горещо желание: например да се побере в атракция в увеселителния парк или удобен полет без удължителен колан. Без значение каква е тя, намерете изображение, което представлява вашата цел и ви мотивира да продължите напред.
Когато отворите кутията си, ще си спомните защо сте на това пътешествие.
Следващият път, когато си мислите, че не можете да се придържате към диетата, ще имате тази прекрасна кутия, пълна с мотивация и малки неща, за да ви хване.
Ще се радваме, ако можете да споделите снимка на вашата персонализирана кутия в Instagram и по този начин да мотивирате #CWPFamily.