Нежен и ефективен! Отслабнете с 5 килограма за 7 дни с безопасна и естествена ябълкова диета! Блик
„Всеки, който започва деня си с ябълка, никога няма да има нужда от лекар.“ - казва старата поговорка. Между другото, дори можете да отслабнете с него - не малко.
Всички гледат това сега!
Циклон удари цяла Европа, трябва да се съобразяваме с такова време в неделя
Булото беше изтеглено от шокираща тайна: György Korda беше прострелян в Дунав поради липса на коса, само поради това
Ябълките са богати на баласт, нискокалорични и се хранят бързо, без да натоварват тялото ни с калории. Така че лечението с ябълки - оцветяването на диетата ни с други нискокалорични храни - бързо ще загуби няколко излишни килограма.
По време на ябълковата диета пийте най-малко един и половина литра тиха минерална вода или зелен чай на ден. Избягвайте кафето, ако е възможно!
Един ден
Закуска: малка ябълка, бутер оризови филийки.
Десет часа: 20 dkg ябълки, нарязани на артикули.
Обяд: Смесете 10 dkg маринована херинга с малка ябълка на кубчета и няколко обръча праз, изсипете подправено кисело мляко на вкус и охладете за поне 30 минути.
Снек: малка кутия кисело мляко.
Вечеря: две ябълки.
2 дни
Закуска: 3 dkg овесени ядки с малка глава нарязани на кубчета ябълки.
Десет часа: малка кутия кисело мляко.
Обяд: две или три ябълки.
Снек: надут оризов резен, половин ябълка.